Spor yaptığım halde zayıflayamıyorum. Neden olabilir?

Gizli Üye

(25-29)

Yeminle yediğimin 3 katını yiyip 50 kilo gezen dolu. Artık cidden çok stres oluyorum. Ben bu zamana kadar 60 kg 160 boyda olan bir kızdım son 1 senede 80 kiloya çıktım.. Aşırı mutsuzum Hemen hergün olmasa da haftada en az 4 gün 1 buçuk 2 saat sporumu yapıyorum. Ama ilerleme de gerilemede yok. Karnım desen çok rahatsız ediyor. Beslenmeye de dikkat etmeye çalışıyorum. Fastfood tüketecek ortamım yok ki ekmek bile yemem genelde bi iki parça çikolatayı ekmeğe saysınlar ne bileyim.

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ElyDoss Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Kanka bak yediğin besinler ve günlük yaptığın aktiviteler çok etkiliyor hergün spor yap ağırlık çalışmak hem sıkılaştırır hem de daha çok yağ yakmanı sağlar onun dışında günlük 16 bin adım at metabolizmanı hızlandır öğünlerin ikiye çek öğlen bir meyve tabağı ile şekerini bastır bu sayede kalori açığı oluşturacaksın eminim kilo vereceksin.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür kankam
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ahmet-kkn01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

yaptığın hareketi doğru kordinatta ve yavaş yapmaya özen göster ve yandığını hissetmelisin eyer hissetmezsen o hareket vücuduna yeterli yağ yakımına yardımcı olamaz eyer bir binada oturuyorsan merdiven antrenmanı yapmanı tavsiye ederim iy yağ yakar

0

0 Yorumla
GüzellikPeriSi_ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

hiçbir şey yemeyip 1 senede 20 kilo alman da şüpheli. Mutlaka bir dahiliye uzmanına görün. Kan tahlili isteyip sorun neyse bulacaktır

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha o iş tam öyle değil 1 sene 20 kilo aldıktan sonra çok yemedim
  
  Yorumla
- GüzellikPeriSi_
  
  +1 yıl
  Olsun yine de sen doktora git kilo verememen de normal değil 😆
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aldım bakalım randevu
  
  Yorumla
Lordseyfo Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl
Sağlık konusunda 418 cevap paylaştı.

Pm ye yazabiliyormusun bi kac tuyo vereyim sana nasil zayiflarsin diye sonuc felan solersim bana

0

0 Yorumla
Leading_Leader Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 815 cevap paylaştı.

Beslenme çok önemli. Yanlış besleniyorsun demek ki.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Galiba biraz arada kaçıyor
  
  Yorumla
lareninannn Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

ben de 80kg ydum ama şu an 62kg yum 18kiloyu yemeğimi kısarak düzenli yürüyüş yaparak verdim hemen pes ettme en az bir şeyden verim almak istiyorsan 4-6hafta içinde almaya başlarsın hemen hiçbir şey olmaz pes ettme DEVAM ETTT başarıcaksın 🥺🙏🏻

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım Ya
  Çok yesem neyse.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kas yırtılmaları yaşayacağın ağırlıkta spor yapmıyorsan vücut kasları onarmak için ihtiyaç duyduğu yağı kullanamaz. O da zayıflamamana sebep olur.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

160 60 senin idealin evt 20 kg fazlan var en sorunlu bölgen neresi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tahmin etmiştim peki göbeğin şiş mi yağlı göbek mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şiş.
  Spor yapıyorum karın hareketi de. Bu yüzden aşırı yağlı kat kat değil ama gitmiyor da
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yardım edebilirim istersen benim göbekte öyleydi erittim şu an düz gibi
  
  Yorumla
s
Ayabasanmaymun Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 589 cevap paylaştı.

Doktora gittin mi? Mutlaka kan tahlili yaptır

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu sıcakta çıkamıyorum ki
  
  Yorumla
- s
  
  Ayabasanmaymun
  
  +1 yıl
  Aynısını yaşadım troidlerimde sorun çıktı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende de olabilir bu. Belirtileri var. Hangi alana gittin ve ek ücret vs süreç nasıldı kısa bi özet geçer misin rica etsem?
  
  Yorumla
- s
  
  Ayabasanmaymun
  
  +1 yıl
  Ben öncelikle diyetisyene gitmiştim o beni yönlendirdi dahiliyeye. Ben devlette gittiğim için ek ücret vs ödemedim. Süreç çok basit, kan tahlili veriyorsun eğer bir sorun varsa sana ilaç veriyor o kadar😅 hatta bana sana bir hap vereceğim hayatın değişecek demişti doktor, dediği gibi de oldu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok çok teşekkürler 🍀
  
  Yorumla
- s
  
  Ayabasanmaymun
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🌸💖
  
  Yorumla
DreamGhosters Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Genetik metabolizma meselesi

0

0 Yorumla
İpek-67 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

içinde inanç yok senin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnanmasam spor yapmam
  
  Yorumla
- İpek-67
  
  +1 yıl
  Demek ki içindeki inanç yeterli değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kiliseye gidip gelem dur bacım
  Haha
  Taktı inanca ya. Aynen yok. Git şimdi.
  
  Yorumla
- İpek-67
  
  +1 yıl
  Tamam obez gidiyorum hemen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yallah
  
  Yorumla
- İpek-67
  
  +1 yıl
  Bi obez için fazla kendini beğenmişsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boş konuşuyon sus artık be
  
  Yorumla
Akolima Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Yemeği kes ve dikkat et. Önemli olan yediklerin!

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilon iyi bence abrtma

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160 boy 80 kg
  En az 20 kilo vermem gerek
  O da balık etli olabilmem için.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilon 60anladjm özür ama60olsan çok iyi aşağısına gerek yokk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım olurum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Merwk ettim cokmu kötü duruyosun anlamadım bende spora gidiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ben beğenmiyorum. Kötü. Koca kalça göbek kol. Sırt vs.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gizliden çıkıyorum yazarmisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tamam iyi geceler tatlım
  
  Yorumla
Benimnickfalanyok Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

Yaö kaçki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yaptığım halde zayıflayamıyorum. Neden olabilir?

Spor yaptığım halde zayıflayamıyorum. Neden olabilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!