Spor yapıyorum ama zayıflayamıyorum?

Yaktığın yağ kas oluyor diye bir kaide yok ki. Önce su atar vücudun, yağ yakma maratonu hemen pat diye olmaz.. Bu yağ oranına bağlı bir durum.. Daha sonra yavaş yavaş yağ yakarsın. Alkali beslenip, bol su içip biraz da spor ile istediğin ölçüye ulaşacaksın.. Spor yapayım diye de at gibi koşmanın, kendini çok yormanın bir etkisi olmayacak her gün 30 dakika ya da 1 saat bisiklet çevirsen bile yeter bu..

Ya diyetinde bir hata yapıyorsun, ya atıl konumundasın hareket etmiyorsun, ya da bölgesel yağlarının bir an da yok olmasını istiyorsun.. Öyle olsa keşke ama kilo alma da, verme de çok yavaş oluyor..