Spor yapıyorum sizce nasıl zayıflayacağım?

Gizli Üye

(25-29)

168 boy 84 kiloyum tek sporla olmuyor aralıklı oruç mu denesem?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Sabrinamabrina Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı beslenmeden olmuyor ne yazık ki bir gün sebze bir gün et tarzında bir şey ye ekmek kes normal klasik kahvaltı suyu ihmal etme tatlı şeker yok iki ayda fark eder verilmeyecek bir kilo değil inşallah verirsin🙏

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim dediklerini uygulayacağım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

arsizadam1983 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Nasil beslenme denersen dene, aldigin kalori harcadigindan az olmadikca kilo veremezsin bu birincisi. Ikincisi ise kisa surede mucize bekleyecek bir sey arayisina girme kendini hem biyolojik hem mental olarak yipratirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence sürekli sebze mi yesem
  
  Yorumla
- arsizadam1983
  
  +1 yıl
  Az ye, yagsiz ye. sebze yerine protein ye soslu seylere fazla bulasma
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yemeni düzenlemezsen spor bir işe yaramaz. Harcadığın kaloriden daha az yemen lazım. Bunun için sebze falan yiyeceksin. Ekmek asla yememelisin. Bir yerde okumuştum. 5 kilo mandalina 1 tam ekmek ile aynı kalorideymiş.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle yapıcam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  En az 20-25 kilo fazlan var. 6-7 ayda taş gibi fiziğin olur iradeni korursan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İrade önemli de tatlı düşkünü bir insanım bakalım kilo verirsem sana teşekkür edeceğim 😃
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tatlı en büyük düşmanın. Tatlı ihtiyacını meyvelerden sağlayacaksın. Her acıktığında meyve ye. Yemekten uzak dur. Zayıfladığında öncesi sonrası foto atmayı unutma😄
  
  Yorumla
rubytheghost Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Spor tek başına zayıflamanı sağlamaz. Yanında kalori açığı üretebileceğin diyet programına da ihtiyacın var.

0

0 Yorumla
Mr_Right_idea Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

bir tane kendin gibi bir duba bulup kafa kafaya verip diyet yapacaksınız.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duba mı çok kırıcısın bu arada
  
  Yorumla
- Mr_Right_idea
  
  +1 yıl
  özür dilerim ama ben kendim içinde aynı ifadeyi kullanabilirim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorun değil
  
  Yorumla
Huzurluhuzursuzz Takip Et
Guru Yaş: 74 , eic 64%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 736 cevap paylaştı.

Olacakkkk zamana yay, acele etme, olacak. Boğazını tut

0

0 Yorumla
Katucuk Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Hocam sağlıkli beslenmeyi denesen daha iyi olur

0

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Aralıklı oruç tavsiye etmiyorum. Kalori miktarına göre besin tüketmelisiniz.

0

0 Yorumla
0gizlikalsın0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Kalori açığı yaratman gerekir başka yolu yok oda basitçe aldığından daha fazla kalori yakmalısın demek oluyo

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
Westlakeee Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Aralıklı oruç dene, dengeli beslen, bol su iç, şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak dur. Sporla birlikte devam et, başaracaksın!

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Beslenmeni düzelt cok kilonda yok

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbeğim var ah bir zayiflasam
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Beslenme cok önemli spor yapman baya iyi bişey, karin caliş belini incelt
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sebze yiyeceğim artık
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Abla protein sebze al şekeri sifirla kızartmalardan uzak dur ekmek yeme yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapacağım inşallah veririm
  
  Yorumla
ysecaan_0 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 94%

+1 yıl

Boğazdan kesmek lazim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlaç kullanıyorum iştahımı açıyor psikayatri ilacı
  
  Yorumla
YesılYankeeı Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 49%

+1 yıl

Diyetisyen e git.))

0

0 Yorumla
Açılındoktorgeldii Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

Dene mutlaka verirsin

0

0 Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 313 cevap paylaştı.

Senin göbeğini severimm tatlı sey

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤔 neden
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Çünkü cok guzeldir sana da cok yakışır, kilo hanımlara guzel gider. Ne tatlı uyunur orada:))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saçmalama istersen
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Kendimce olanı diyorum seviyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben zayıflamak istiyorum
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Zayıflarsın zor degil ama guzeldir yanı, begeniyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Azıcık konuşmak ister misin bu konularla alakalı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Gene mi sen be aşkım

0

0 Yorumla
nevrotiksin Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Diyette yap evet

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilon en çok nerende

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eşit dağılmış
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Göğüs kalça büyük mü pekiii
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapıcan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Merakımı giderecemmmm
  
  Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Spor yapıyorum sizce nasıl zayıflayacağım?

Spor yapıyorum sizce nasıl zayıflayacağım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!