Karantinada çok kilo almıştım ve daha önce hiç spor yapmıyordum. Bir an gaza geldim ve hem diyete hem spora başladım. 3 ayda 10 kilo verdim böylece, 74ten 64e düştüm fakat vücudumun yağ oranı tahminimce yüksek olduğu için kilo verdiğim pek belli olmuyor. Beslenmeme dikkat ettiğim halde aralık ayından beri kilo veremiyorum ve vücudumda değişme de olmuyor (1.5 aydır falan).
Spora Eylülde başlamışım ve vücut ölçülerimi not etmişim, o zamandan bu zamana gerçekleşen incelmeyi paylaşıyorum sizinle.
Eylülde;
Göğüs: 103
Kol: 33
Bel:82
Göbek:97
Kalça:108
Bacak:64
Alt Bacak:36
Ocakta;
Göğüs:95
Kol:31
Bel:77
Göbek:92
Kalça:105
Bacak:62
Alt Bacak:35
Ölçülerim bu şekilde fakat vücudumdan hiç memnun değilim boyum da 158 olduğu için hala çok şişman görünüyorum. Bir ilerleme kaydedemiyorum da 1 aydır, iyice canım sıkılmaya başladı. Bilgi sahibi olan biri yardımcı olabilirse çok sevinirim.
Spora Eylülde başlamışım ve vücut ölçülerimi not etmişim, o zamandan bu zamana gerçekleşen incelmeyi paylaşıyorum sizinle.
Eylülde;
Göğüs: 103
Kol: 33
Bel:82
Göbek:97
Kalça:108
Bacak:64
Alt Bacak:36
Ocakta;
Göğüs:95
Kol:31
Bel:77
Göbek:92
Kalça:105
Bacak:62
Alt Bacak:35
Ölçülerim bu şekilde fakat vücudumdan hiç memnun değilim boyum da 158 olduğu için hala çok şişman görünüyorum. Bir ilerleme kaydedemiyorum da 1 aydır, iyice canım sıkılmaya başladı. Bilgi sahibi olan biri yardımcı olabilirse çok sevinirim.
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Cinsel Yaşam
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Bence diyetisyene gide bilirsin sonuçta çok güzel kilo verirken kilo kaybının durmasının bi sebebi kesin vardır
70 kilo iken gitmiştim diyetisyene ama hiç bakmamışlardı değerlerime, yeteri kadar şişman görmüyor diyetisyenler o yüzden ciddiye alınmamıştım..
Vucut bir yerden sonra yaglari tutmaya basliyor. 3 gun serbest ye, gunluk 3000 kalorinin altina dusme, hatta ustune cik
Vucudun olaganustu bsy olmadigina inanip yag tutmayi birakir
rutine çok uymayayım diye arada 1-2 gün bozuyorum, tatlı ekmek vs yiyorum tekrar dönüyorum eski düzenime ama işe yaramıyor..
Gunluk 2000 kalori civari vucudun ztn ihtiyaci, vucut kolay kanmiyor, ciddi fark lazim demek ki daha fazla abartmalisin
Cunku az kilo vermemissin
erkekmisin. sen
hayır