Beslenmeme dikkat ediyorum ve spor yapıyorum ama bir türlü zayıflayamıyorum. Neden?

Gizli Üye
Karantinada çok kilo almıştım ve daha önce hiç spor yapmıyordum. Bir an gaza geldim ve hem diyete hem spora başladım. 3 ayda 10 kilo verdim böylece, 74ten 64e düştüm fakat vücudumun yağ oranı tahminimce yüksek olduğu için kilo verdiğim pek belli olmuyor. Beslenmeme dikkat ettiğim halde aralık ayından beri kilo veremiyorum ve vücudumda değişme de olmuyor (1.5 aydır falan).
Spora Eylülde başlamışım ve vücut ölçülerimi not etmişim, o zamandan bu zamana gerçekleşen incelmeyi paylaşıyorum sizinle.
Eylülde;
Göğüs: 103
Kol: 33
Bel:82
Göbek:97
Kalça:108
Bacak:64
Alt Bacak:36
Ocakta;
Göğüs:95
Kol:31
Bel:77
Göbek:92
Kalça:105
Bacak:62
Alt Bacak:35
Ölçülerim bu şekilde fakat vücudumdan hiç memnun değilim boyum da 158 olduğu için hala çok şişman görünüyorum. Bir ilerleme kaydedemiyorum da 1 aydır, iyice canım sıkılmaya başladı. Bilgi sahibi olan biri yardımcı olabilirse çok sevinirim.
Beslenmeme dikkat ediyorum ve spor yapıyorum ama bir türlü zayıflayamıyorum. Neden?
1
2
Görüşünü yaz