Yemeklere dikkat etmeden sadece fitness yaparsam hiç faydası olmaz mı?

Faydası olur merak etme, mesela yiyeceğin ekmek beyazsa artık onu değiştirip diyet ekmeği yemelisin, doyacağın kadar ye seni kısıtlayan yok,
sen bir önlem almış oldun ne önlemi aldın, beyaz ekmek yerine diyet ekmek yiyerek gene aynı ekmeği yemiş oldun ama kalorisi daha düşük bir ekmek yemiş oldun, Çaya atılan şeker hakkında 2 yi geçmese senin için ideal, sonracığıma mesela abur cubur yiyeceksin birazdaha ölçülü olabilirsin, mesela 5 tane eti karam yiyorsan 1 tane eti karam la yetinmek gibi, mesela mesela yani, Bu parantez içindeki cümle çok önemli (ama sağlıklı besinleri istediğin kadar tüket, sana faydası olur bunu unutma. ) İstediğin kadar dilediğin kadar tüket zaten fitnnes yapıyorsun mutlaka faydası olur. Bende 6 sene Tekvando yaptım, VÜcudum o kadar sağlamdıki anlatamam heryere eşit ağırlıkta direnç vardı, vücudumda yağ yoktu, çünki abur cubur (fazla) yemedim ben onları nokta kadar yedim diyebilirim. Ve düzenli bir spor ile sıkı fıkı olmuştum. Yani diyeceğim o ki abur cubur da tüketmiyormuşsun, kısacası Sağlam olursun milletin dediklerine inanma burda tecrübe var.
Düzenli antreman şart ama, yapmazsan işe yaramaz fazla.
İyi günler :)

Yağlardan kurtulmazsın üstüne kilo alırsın. Ha vücudun daha iyi görünür, sıkılaşır, kendini de daha zinde hissedersin o ayrı