Günde 500 squat yapıyorum kaç günde sıkılaşmaya başlarım?

Gizli Üye

(25-29)

Yememe dikkat edip günde400 ya da 500 squat yapıyorum kaç günde sıkılaşmaya başlarım gözle görülür şekilde?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

EnderbulunanBiri Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Günde 500 squat nasıl yapıyorsun ya acır kaslar ki hadi yaptın diyelim kaslar parçalanacağı için gerekli etkiyi göremezsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağırlıksiz yapıyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

blogerx Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 40%

+1 yıl

Kaç sette yapıyorsun ve yemene içmene dikkat ediyor musun?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ediyorum şeker unu kestim hep ve 400 yaparsam sabah ve akşam 200er olmak üzere 5 sette yapıyorum
  
  Yorumla
- blogerx
  
  +1 yıl
  2 haftada ciddi bir değişim göreceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi çünkü 175 boyum var 56 kiloyum ama etim yumuşacık çok sıkıldım bu durumdan
  
  Yorumla
- blogerx
  
  +1 yıl
  Olur zamanla
  
  Yorumla

pocomotoist Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 57%

+1 yıl

Günde 500 squat sıkılaşmaya yönelik değil; kas hacmini genişletmeye yöneliktir. Kalınlaşırsın, baştan söyleyeyim de.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok bir bilgim yok ama ben günde 20yi zor buluyorum 400 500 nasıl yapıyosun çok merak ettim 😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ameliyat olmadan önce basket takımındaydım bacaklarım kuvvetli ama eskisi gibi değilim tabi bir de setler halinde yapıyorum 30 40 30 50 gibi dinlenerek
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

curvygirl Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 40%

+1 yıl

ben bir haftada gördüm etkisini bende 300 yapıyordum ama 300x3 halinde yani 3 set

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sıkılaştı mı bacakların canım bir de ağırlıksız yaptın dimi
  
  Yorumla
yofiyofi Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Yuhhh. Gunde 500 squatmi ben haftada bir gun 3x10 giriyodum 1 ay yaptim totom kocaman oldu biraktim sonra squati yuh

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben ağırlıksız yapıyorum ki erimek için kas için değil
  
  Yorumla
- yofiyofi
  
  +1 yıl
  Agirliksiz bir faydasi olmaz anca agri cekersin
  
  Yorumla
yellowpan Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 32%

+1 yıl

Ben günde 500 squat yapsaydım kesin sakat kalırdım shdj

0

0 Yorumla
Captan_Edward Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

g. tten bacak mı olmaya çalışıyorsun kardeş 500 nedir

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  175 boyum var 16 yaşındayım:)
  
  Yorumla
- Captan_Edward
  
  +1 yıl
  Geleceğin mankeni
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol😏
  
  Yorumla
- Captan_Edward
  
  +1 yıl
  Kilon kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo 55 56 arası gidip geliyor
  
  Yorumla
- Captan_Edward
  
  +1 yıl
  Vücut ölçülerin mankenliğe uygun mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerden bilebilirim bunları 😂😂 nerden çıktı
  
  Yorumla
- Captan_Edward
  
  +1 yıl
  Daha ufacıkken büyütmeye çalışmanın başka bir meslekle alakası ne olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arkadaşım büyütmek istemiyorum eritmek istiyorum ağırlıksız yapıyorum ben
  
  Yorumla
EhaMeng Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 601 cevap paylaştı.

400-500 squat mı yapılır günlük şaka mısınız? Cahil cahil spor yapmayın az araştırın ona göre spor yapın boşuna tepiniyorsun.

1

0 Yorumla
asosyalşişman Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

ilk 1 ay sonra etkisini gösterir toparlanmaya başlar eski spor salonundaki hoca anlatmıştı

0

0 Yorumla
BenimsinDemiştim Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Tek bir hareketle sonuç alacağını sanmıyorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yanında ağırlık kaldırıyorum bisiklet sürüyorum
  
  Yorumla
-19o7- Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 79%

+1 yıl

30 günde kıvama gelir

0

0 Yorumla
Furkanol5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Spor yap olur yemege de dikkat et

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yanlış yapıyosun sadece squat ile de olmaz zaten

0

0 Yorumla
Animecigençbigbangd Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Senin popo marsa ulaşır bu gidişle😂😂😂

0

0 Yorumla
leon003 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Için e dişi herkul kacmis

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Ağırlıkla daha az sayıda yapsan daha etkili olur.

0

0 Yorumla
adrenalin64 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 449 cevap paylaştı.

5 gündwie başlar.

0

0 Yorumla
sam900123 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl

helal olsun sana

0

0 Yorumla
MrBoğaz Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Çüşşş çok iyi

0

0 Yorumla
ArtıkDurDe Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

2 güne felç olursun

0

0 Yorumla
Gök-mavi Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 868 cevap paylaştı.

Beş ayda

0

0 Yorumla
Zayser Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

4 ayda olabilir

0

0 Yorumla
dağ21212 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

1 ay

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi
  
  Yorumla
- dağ21212
  
  +1 yıl
  evet nekadar yaptığın değil doğru yapmak önemli
  
  Yorumla
MrMadrid Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

3 ay

0

0 Yorumla
olgununtadı Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

2 ay

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 500 squat yapıyorum kaç günde sıkılaşmaya başlarım?

Günde 500 squat yapıyorum kaç günde sıkılaşmaya başlarım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!