Günde 100 squat çekiyorum, bacaklarım kaç ayda kalınlaşır?

Gizli Üye

(18-24)

5. günümdeyim toplam 500 çektim her bir 5 gün sonrasında squat sayısını 600 e çıkarıcam kaç ayda bacaklarım şişer ve kalınlaşır popoyu da kaldırır şekil verir mi?

Güncellemeler

+1 yıl

600 e demişim yaa 200 e çıkarıcam *

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

:) Günde 1000 squatta yapsan asla istediğin forma gelmeyecek. Çünkü vücut kendi ağırlığını kaldırmaya alıştığı an ki bu 21 gündür, vücudun gelişimini durduracak. Zamanla ağırlığı arttırarak yaparsan belki bir ihtimal olur.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Eğer hareketi doğru ve verimli yapıyorsan bir ayda iyi sonuçlar alırsın ama bacak geliştirmek için sadece squat çalışmak yetmez. Lunge egzersizi de çok işe yarar özellikle dumbell ile yapınca.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

hergün zararlı olabilir

6

0 Yorumla
KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

Her gün yapmayım kaslara dinlenmesi, toparlanması için zaman vermelisin ve aynı zamanda sayıyı çok yükseltmek yerine ağırlık eklemeli veya hareketi farklı yapmalısın.
Set aralarında Ters Squat ekleyebilir veya normal Squatta kalktığında bacaklarını tamamen açmamalısın yahut normal squatta indiğinde 1 saniye fazla kal.

1

0 Yorumla
Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Belirli bir noktadan sonra ağırlıklı squat yapmanı öneririm. Beline ağırlık bağlayarak yaparsan daha iyi sonuçlanacaktır.

0

0 Yorumla
KreatörR Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 65%

+1 yıl

Kanka çok tekrar kas yapmaz dayanıklılığın artar eline ağırlık al öyle squat yap ve squat önce bacak sonra kalça hareketi

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 878 cevap paylaştı.

hergjn yapma dinlenmesi gerekli. ve proteinli beslen

0

0 Yorumla
CutAndAlwaysExposed Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Ağırlık ekle ve her gün yapma

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaparsam nolur
  
  Yorumla
- CutAndAlwaysExposed
  
  +1 yıl
  gelişmezsin, popon büyümez.
  
  Yorumla
seldaguven17 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Ağırlık ekle ve her gün yapma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 100 squat çekiyorum, bacaklarım kaç ayda kalınlaşır?

Günde 100 squat çekiyorum, bacaklarım kaç ayda kalınlaşır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!