Haftada 3 gün pilates 2 gün zumba 2 gün fitness la kilo verebilir miyim?

Buraya birçok şey yazarımda ne sen yorul ne ben be güzel arkadaşım, ağır antreman seni yorar, zamanla psikolojik ve fizi rahatsızlıklıklar yaratır. Spor dediğin bu güzel şeye "fitness ve zumba" gibi gibi özel sporlara maddi olarak besin ve Suplement takımı "Takviye edici" gıdalar almadıkça bu kadar ağır antremanlar sana zorluk yaratır ve bu kadar ağır fit kondisyonu içinde profesyonel bir düzeyde yapman gerekir. Pek tasvik etmiyorum, spor dediğimiz şsy fiziki ve psikolojik destek aracıdır. Vücut ağırlığı ile yapılabilen durumlar vardır, yürüyüş ve koşu gibi gibi, lakin ağırlaştırılmış müebbet yer gibi antreman yaparsan zorlanırın. Çok kas yorarsan kas seni istemez, ona kendini istettirmelisin, onu beslemelisin ve takviye etmelisin ki elde edesin. Uzun iş arkadaşım, güzel güzel günlük ihtiyacın olan kalorini tüket, ihtiyacın kadar kalite yağ yak yeter.

Yapacağın çok şey varda, uzun mesele 🙏 İyi çalışmalar ((: