Haftada 3 gün fitness yeterli olur mu?

Gizli Üye

(30-35)

Bir de siz evde mi yapmayı tercih edersiniz spor salonu mu?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yaklaşık üç ay önce spora başladım. Çoğu kişi evde spor mu olur, git spora yazıl diyor ama ben aksine spor salonuna gidip gelmekten aşırı yorulacağımı, yola harcayacağım zamanı evde geçirmenin daha mantıklı olacağından evde başladım. Yememe dikkat ettim sporu aksatmadım. Değişimi gördükten sonra zaten bırakamıyorsun. Ve evet evde spor yapılır. Önemli olan irade. Yeni başladıysan ev yeterli oluyor. Zamanla ağırlığı arttırdıkça ev yetmeyecektir zaten. Ama bence üç ay kendini dene. Ben haftanın altı günü yapıyordum. Bana kalırsa ideali dörttür. Boş günlerdede cardio yapıyorum. Şu an altı günü dörde indirdim. Belirli bir zamandan sonra bıkkınlık geliyor çünkü.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bu tatlıya karşı irademi napacağım…
  bir de haklısın evde müsait ortam varsa çok mantıklı ama benim ev ev değil tımarhane
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  40 kg halter seti, bilek ağırlıkları ve direnç bandı yetiyor. Bir ay vereceğin spor salonu fiyatına saydıklarımı alıyorsun. Evin durumu önemli maalesef ama kendin için bir şeyler yapınca mutlu oluyorsun. Tatlıyı sıfıra indirme zaten. Yavaş yavaş bırakabilirsin. Bence bekleme başla.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Asafbeydiceksiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Başlangıç aşamasında kafi gelir haftada 3 gün ancak ilerleyen zamanda bu yeterli olmaz üst düzey bir vücut istemiyorsan evde yapmak kadınlar için yeterli bence zarif hatlı güzel bir vücut bilinçli çalışma ile 3 ila 6 ay arasında olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Salonda haftada 3 gün tüm vücut çalışıyorum, yeterli

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pazartesi Çarşamba Cumartesi imiş beledyenin tesisi sadece. Gerçekten yardımcı olur mu
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Olur tabi, kalan günlerde dışarıda koşu falan yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşu yapamam sigaradan dolayı :(
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Merdiven in çık, bir şeyler yap ama mutlaka. Squat yap evde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın kanki halledicem. Aç bırakıcam kendimi bak gör iradem mi daha sağlam ben mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka ama alkolsüz nasıl dayanırımm
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Azaltırsın onu da, yavaş yavaş başka içeceklere kay. Alkolsüz olanlara
  
  Yorumla
RealistPasa Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl

Genetiğine göre değişir fakat haftada ortalama 3 ile 5 gün arası işini fazlasıyla görür

0

0 Yorumla
Everglow Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Yeterli de 4 gün yap sen onu, evde yapmaya çalışıyorum, salona gittim sarmadı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

yenı baslayan brıne fazla eskı bırıne yeterlı ya sence?

0

0 Yorumla
James116 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Sporcuyum güzel bir gelişim istiyorsan salon daha küçük amaçlar için evde olur napcan kalça bacak mı?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok komple zayıflama ya. Ben evde kalça bacak yapılır da cardio zor
  
  Yorumla
- James116
  
  +1 yıl
  Takip et kanka yardımxı olayım kilonu falan söylersin ona göre hızlı çözüm söylerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka kiloma bakmıyorum ben sonra tribe giriyorum.
  
  Yorumla
- James116
  
  +1 yıl
  Anladım ama bi yerden başla sen söyle bana özelden bi bakalım programlı olsun demi ayda 5 kilo iyidir
  
  Yorumla
BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

3 gün az bence 4 idealdir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Banada öyle geliyor ama beginner için düşün
  
  Yorumla
gizli_sığınak Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

yeter

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada 3 gün fitness yeterli olur mu?

Haftada 3 gün fitness yeterli olur mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!