Hemen nefesim kesiliyo kalbim çarpmaya başlıyo nefes nefese kalıyorum yarım bırakmak zorunda kalıyorum neden böyle oluyor? Nasıl nefes almam gerek?
Cevabın nedir?
Cevapla
Asagi inerken nefes al, ayagi kalkarken nefes ver. Tum agirlik idmanlarında boyledir. Hareketin negatifinde nefes alinir, pozitifinde yani zorlanilan kisminda nefes verilir
25 Yorumla- Soran+1 yıl
Teşekkür ederim 🙏
- Soran+1 yıl
O zaman seni takip ediyorum aklıma takılan bişey olursa sormak için 😊
En İyi Cevaplar
- Xper 6 Yaş: 31 , eic 55%+1 yıl
Doğru ağırlıkla çalışmıyor olabilirsin, en az 8 en fazla 12 tekrar yapabildiğin ağırlıklarla çalışman gerek.
00 Yorumla
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Kalkarken nefes alacaksın otururken vereceksin bir çok defa aynı hareketi yaptıktan Ve çok yorulduktan sonra zaten başka yerlerinden de nefes giriyor içine😜😂🤣
175 Yorumla- Soran+1 yıl
Aynen 😂😂
- Cevap sahibi+1 yıl
Çok zor ya yaptım yaptım götümde başımda değişiklik olmadı sıkıldım bıraktım😊😊😜
- Soran+1 yıl
Bende öyle yapıyorum ama yinede nefesim kesiliyo başımda bir zonklama oluyo kalbim çarpıyo
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil
kız düşürme şeması
1. basamak.. normal veya cinsel bir soru sor. av ağa takılsın
2. basamak özele çağır sohbeti arttır konuyu uzat bir şekilde telofonunu al
3. basamak ilk randevuda zıpla hatuna
u - Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil neden kızı özele çağırıyorsun ki hani mahrem bir konu konuşsan başkası görmesin uluorta konuşulacak şeyler bunlar özele çağırıyorsan demekki başkasının görmesini istemediği şeyleri konuşacaksın
- Cevap sahibi+1 yıl
Siz erkekler yok mu iyi bilirim sizin iki tane kafanız var normal durumlarda büyük kafanız çalışıyor ama özele Çağırdığınız zaman ipler diğerinin eline geçiyor o çalışıyor😊😂😜🤣
- Soran+1 yıl
Benim için kavga etmeyin 😂😂😝
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil adı üstünde özel... iki kişi arasında niye kızı içimizden çekip kendi özeline alıyorsun yani bizim görmemizi istemeyeceğin şeyler ne
- Cevap sahibi+1 yıl
Tabii ki engelleyebilir ama işte herkes aynı senin gibi bir şansımı deneyeyim belki düşürürüm diye bekliyor ümit ediyor emin ol 100 tane kişiyle konuştuysam yüzü de özele çağırmıştır bu bir tesadüf mü daha hiç çağırma yani görmedim zaten o kişiyi arıyorum belki de bazılarında merak edip 20:30 kişinin özeline de yazmışımdır bir tanesi normal konuşmadı bütün normal konuşmaların sonraki çıkacak yol belli bu yüzlerce kişinin içinden istisna çıkacağını da düşünmüyorum kusura bakma konuştuğun konu normal bir konu buradan yazabilirsin özele çağırıyorsan bir bit yeniği var ya ilerde çıkacak ya en sonunda çıkacak ya bir kaç gün konuştuktan sonra çıkacak ama eninde sonunda çıkacak yani cinsel yönelimin ona programla
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil anam bu azmış bugün kimseyi düşürememiş belli hıncı'nın senden çıkaracak
- Cevap sahibi+1 yıl
Söyleyeceğin en fazla 2.03 cümle daha söylenecek her şeyi söylemişsin zaten onun için mi kız özele çağırıyorsun onu da buradan söyle kaybol git başka yerlerde şansını dene olur mu
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil tam ben söyleyecektim sen bastın o noktaya istediklerini alamayınca da hep böyle iyimser rol yaparlar beni yanlış anladın falan filan fasa fisoları 😊😜
- Soran+1 yıl
Kavganızı bölüyorum ama en büyük aşklar kavgayla başlarmış 😂
- Cevap sahibi+1 yıl
He he öyle öyle 😜😂🤣
- Cevap sahibi+1 yıl
Kızım seni örümcek ağına düşürmeye çalışıyor ben seni korumaya çalışıyorum sen de beni adama kendi ellerinle vermeye çalışıyorsun😜😂🤣😘
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil tesadüfe bak bir senedir ben de buralardayım daha o istisnalardan bir tanesine rastlamadım demek bir tane var oda sensin öyle mi
- Soran+1 yıl
Banada çok denk geldi öyle abazalar ama direkt engeli basıyorum. Bu arkadaş da o konulara girerse onu da engellicem 😂 şimdilik konuşuyoruz sıkıntı yok çok yardımcı oldu sağolsun
- Cevap sahibi+1 yıl
Kız Zaten yapacaksa da adamın tüm hevesi kaçmıştır daha bu kadar şeyin üstüne varsa da bastırır gizler yutar yani Bir belgeselde izlemiştim erkek aslan avına hissettirmemek için onun geçeceği yolda 8 saat hiç hareket etmeden yatabiliyormuş bunlar var ya bunlar😂😂😂🤣
- Soran+1 yıl
Ya süpersin güldürdün beni 😂😂😂😂
- Soran+1 yıl
Şimdi o geçti aklımdan ama numara verir mi sence 😂
- Soran+1 yıl
Line indirin o zaman numaraya gerek olmadan konuşalım sevdim ben bu gizliyi 😂
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil bak bak şuna ilk leveli geçti nasıl da rahatlamış şimdi ikinci oynamak istiyor😂😜
- Cevap sahibi+1 yıl
Ayrıca cümle tehlikeli içerikler arz ediyor üçlü geçiyor grup geçiyor davet geçiyor ben almayayım😂😂😂🤣
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil söylemesi ayıp İQ m biraz yüksek 😊 Bilgisayar mühendisliğinden sonra bu yaşımda bir de hayat okulundan mezun ettiniz sayenizde😜
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil Ben de eğleniyorum be kendi dengimi bulamayınca bu yolları da deniyorum ne yapayım mazur gör 😜
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil belki de bunu bastırmak için yapıyorum aslında tam tersi idi genelde saldıran bendim şimdiye kadar hep herkese madem ortam yumuşadı hadi küçük itiraflarda bulunayım😊😜
- Cevap sahibi+1 yıl
Kız sen de gösterip gösterip kaçıyorsun gel de iki muhabbetin belini kırak
- Cevap sahibi+1 yıl
Buda taktik canım ortam yumuşadı diye seni kandırıp içindekileri döktüreceğim sonra yine kafana vuracaktım
- Soran+1 yıl
Yettim gari 😂
- Soran+1 yıl
Hadi indirin şu line'ı da grup kuralım üçlü 😂😂
- Cevap sahibi+1 yıl
Kız sen de bir gariplik var hee sen erkeklerden mi hoşlanıyorsun kızlardan da mı😂😂😜🤣
- Soran+1 yıl
Ama kızı bıktırmışlar demek ki o da napsın 😂
- Soran+1 yıl
Ne alaka şimdi o nerden çıktı şimdi de bana mı saldırıyon 😂
- Cevap sahibi+1 yıl
Profilimi açıp acı gerçekleri göstermek isterdim ama yok ben seni biliyorum sen bunu söyledigim erkek aslanlar gibi çok uzun sürdüreceksin anlaşılan
- Soran+1 yıl
Olmuyo
- Cevap sahibi+1 yıl
Ama ciddiyim beni tanımak istemezsiniz gösterdiğimin tam tersimasında😊
- Soran+1 yıl
Kız sen çocuğu peşinden koşturmaya mı çalışıyosun 😂
- Cevap sahibi+1 yıl
Ha ya bunlar öyledir ha ulaşamayınca iyice hırs yaparlar daha fazla peşinde koşarlar😂😜🤣🤣🤣😘
- Cevap sahibi+1 yıl
@pluvofil buradan en olumsuz Sonucu çıkarmalı mıyım sence nasıl yani normal erkeklerden değilsin 😊😜😜😜 Yani bizim gibi misin 😂 Fazla mı ağır oldu be😊
- Soran+1 yıl
Bu laf kavgada söylenmez 😂
- Cevap sahibi+1 yıl
Arkadaşlar eve yeni geldim annem en sevdiğim balığı yapmış barbun hiçbir şey beni bu zevkten alıkoyamaz yani sizde çok sevdim ama bilgisayar başında yemiyorsunuz Bu arada fazlaca zeki biriyim ama biraz hastalıklarım varbırderline ve ona bağlı olarak nemfomani umarım beni yargılamazsınız 😊
- Cevap sahibi+1 yıl
Oda taktik kızım bak benden zarar gelmez diye inandırabilmek için yapıyor koyunların arasına koyun postuyla girmiş kurt gibi yani😂😜
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
16Cevap
- Yoda Yaş: 25 , eic 45%+1 yıl
Aşşa inerken al kalkınca ver basıncı dengele ciğerlerini zorladığından kesiliyo ben 500 yaptığımı biliyom
00 Yorumla Tam squata inerken nefes al karında tut nefesi çıkarken vericeksin squat konusj fa yardım edebilirim sana yaz bana mesaj
20 Yorumla- Guru Yaş: 30 , eic 40%+1 yıl
Squat yaparken bir insan nasıl nefes nefese kalır anlatsana bence yanlış yapıyosun
00 Yorumla Sikilasma nolcak ya biraz erit tamamdir kaldiki squat kalca icin degilmi? 🙄
10 YorumlaSpor konusunda 352 cevap paylaştı. Hareketi yaparken kontrollu nefes alip ver. Kendini zorlama
00 Yorumla- Yoda Yaş: 32+1 yıl
Okadar zorlanıyorsan yapma sende , ölcen haberin yok
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Ama sıkılaşmam lazım
- +1 yıl
Cesedim yakışıklı olsun diyosun 😂
- Xper 6 Yaş: 27+1 yıl
Bütün hareketlerde ağırlığı kaldırırken nefes verirsin. Tekrar noktasında nefes alırsın
00 Yorumla Nereden nefes almalıyım olmalıydı soru
00 Yorumla- Xper 7 Yaş: 24 , eic 38%+1 yıl
Bu kadar zorlama kendini. d
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 36 , eic 53%+1 yıl
Aşağı inerken nefes alıyorsun
00 Yorumla Aşağı inerken ver yukarı çıkarken al
00 Yorumla- Xper 7 Yaş: 25+1 yıl
Aşağı inerken ver yukarı çıkarken al
00 Yorumla Basinda donuyosa yetersiz beslenme
00 YorumlaGüçte nefes ver boşta al
00 Yorumla- Xper 5 Yaş: 30+1 yıl
unutma yeter
00 Yorumla O ne
06 Yorumla- Soran+1 yıl
Çömelip kalkıyosun ya kalça bacak sıkılaşması için
- Soran+1 yıl
Sebep 🤔
- Soran+1 yıl
Yazdım
popondan al sende
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar