Squat yaparken nasıl nefes almalıyım?

Gizli Üye
Hemen nefesim kesiliyo kalbim çarpmaya başlıyo nefes nefese kalıyorum yarım bırakmak zorunda kalıyorum neden böyle oluyor? Nasıl nefes almam gerek?
Squat yaparken nasıl nefes almalıyım?
20 Cevap