Rahatlıkla squat yapabiliyorum ancak lunge yapamıyorum, neden olabilir?

Gizli Üye

(30-35)

Squat yapabiliyorum ama lunge mümkün değil yapamıyorum eksik nerde? Benzer kasları çalıştırmıyo mu bu hareketler🤔

Cevapla

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

alya_lina_35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl

Oturup kalkma ile ileri geri hareketlerde aynı kaslar çalışmaz. Lunch daha zordur daha fazla kas hareket eder

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mahvoluyo bacaklarım dizi de tam bükmeden yarım haliyle böyle
  
  Yorumla
- alya_lina_35
  
  +1 yıl
  Ama zamanla işte lunge zordur ve bacaklara çok etki etki eden bi egzersiz. Plank pozisyonunda durarak dizlerini kendine çekerek lunge için egzersiz yapabilirsin
  
  Yorumla
BayHellams Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl

Çoğu kadın yapamıyor onu

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapanın bacağı gelişiyo bence çok makbul bir hareket değil ama lazım da sıkılaşma için
  
  Yorumla
- BayHellams
  
  +1 yıl
  Ne zamandır yapıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ara ara yapıp yapamayıp bırakıyorum. Bu sefer zorlamayı düşünüyorum akıcı hale gelene kadar
  
  Yorumla
- BayHellams
  
  +1 yıl
  Sertleştin mi peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yooo kolay mı öyle?
  
  Yorumla
- BayHellams
  
  +1 yıl
  Bulsana beni
  
  Yorumla
Semihh98 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Düzgün yap video izle

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzgünü yapamayacak kadar zorlanıyorum. İleri derecede. Squatı rahat ve düzgün yapıyorum bunda bu kadar zorlanmam saçma geliyo
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aynı sorun bende de var çözemedim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dizlerim çok titriyo demek ki sorun quadricepste ama squatta da problem yaşamam lazım onda daha rahatım. Alt bacakta mı sıkıntı var acaba?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Valla aynısı ya ah bir bilsem cevabını ama yok yani
  
  Yorumla
Meraklıpanda01 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Ne oluyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dizim titriyo çökesim geliyo. Yarım yapınca da kolaylaşmıyo bu sefer de çok ağırlık biniyo bacağıma
  
  Yorumla
- Meraklıpanda01
  
  +1 yıl
  Bence çok zorlama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İri ve diri olacayım
  
  Yorumla
- Meraklıpanda01
  
  +1 yıl
  Olursun
  
  Yorumla
helebidur0808 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Spor koçlarımızı😂😂 alalalım buraya

0

0 Yorumla
Elwinddd Takip Et
Bilge Yaş: 25

+1 yıl

Squat❤️😈

0

0 Yorumla
ssppoorocuuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Squat ağırlıklı mi

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu aralar değil ama eskiden onu da yapabiliyodum ama yine lunge yapamıyodum
  
  Yorumla
- ssppoorocuuu
  
  +1 yıl
  Kilon boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  168 60
  
  Yorumla
Cyclax5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Yapa Yapa alışırsın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Rahatlıkla squat yapabiliyorum ancak lunge yapamıyorum, neden olabilir?

Rahatlıkla squat yapabiliyorum ancak lunge yapamıyorum, neden olabilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!