Normal şınav çekemiyorum ama dizlerim yerde olunca çekebiliyorum?

Kardeşim ben daha öne şınav cekebiliyordum ancak büyük bir kaza geçirdim ondan sonra düzgün şekilde yürüyemiyorum böyle önce dizinin üzerinde aşırı derecede şınav çek sonraları ise sırt üstü yat ayaklarını kaldırıp indir defalarca yine uzun bir sefer sonraları ise normal şınav çekmeye çalış yine tam olmayacak ama vücudunu nasil ayarlayacağım öğrenene kadar 2-3 tane de olsa şınav çek 3-5 dakika sonra aynı şekilde bir daha cekmrui dene.. emin ol gayret ve sabır her şeyin başı düzgün bir şekilde şınav çekebileceğini en sonunda ve ayrıca gelişmelerden de beni haberdar edersen sevinirim şu an xper yetersiz olduğu için mesaj yazamıyorum ama bu şekilde de xper artırmaya çalışıyorum 😊