Squat yaparken ister istemez vücudum önce eğiliyor olmuyor gerçekten, nasıl yapacağım ben?

Squat egzersizi kolay gibi görünse de dikkat isteyen bir egzersizdir. Eğilirken kalça kaslarının yandığını hissetmelisin. Yoksa verim alamazsın. Bacaklarını omuz genişliğinde açıp diz kapağın ayak hizzanı geçmeyecek şekilde çömelmelisin. Çömelirken kalça kaslarının kasıldığını hissetmelisin. Yine de zorlanıyorum diyorsan yapa yapa alıştıracaksın kendini. Başlarda bende zorlanmıştım.