Plank hareketiyle kilo vermek?

Gizli Üye

(25-29)

Bu aralar spora gidemiyorum 5 dakika hareketi yapmaya çalışıyorum 1 hafta içerisinde yaklaşık 1.5 kilo vermem gerek bu hareket yardımcı olur mu? ya da başka ne yapabilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Terentius Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 52%

+1 yıl

kila vermeni saglamaz kilo vermek istiyosan uzun sureli nabzini yukselticek hareketlere yonelmen gerek yanlis anlama plank faydali bir hareket yapmakta vayda var ama kilo vermene pek yardimci olmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  metabolizmayı falan hızlandırıyorsa kilo vermeme yardımcı olmaz mı
  
  Yorumla
- Terentius
  
  +1 yıl
  o bahsettigi kas kutlesiyle ilgili kas kutlesi arttikca gunluk harcanan kalorin artar
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gocuklu Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 44%

+1 yıl

1 hafta sadece salatayla beslenirsen 1.5 kilo verirsin zayen... planka gerek yok

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))))
  
  Yorumla

esensurucu Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

plank hareketiyle zayıflayamazsın belki sıkılaşabilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  metabolizmayı hızlandırır diye okudum ama
  
  Yorumla
- esensurucu
  
  +1 yıl
  plank kolay bir haraket tek onu yapcaksan pek etkili olacağını sanmıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen çok kolay
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hakan-e Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

diyetisyen yardımı ve plank olabilir gibi

0

0 Yorumla
Zyzzooo9 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Verilmez

0

0 Yorumla
Mert_Bey Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

İlginç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Plank hareketiyle kilo vermek?

Plank hareketiyle kilo vermek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!