Kilo verirken spor?

Gizli Üye

(25-29)

Spora gidiyorum kilo vermek için. Ağırlık çalışıyorum spor öncesi yeşil çay mı içmek daha mantıklı filtre kahvemi

Cevapla

Çok Süper Cevap

Monster1902 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Yeşil çayın tüketimi için en doğru zaman sabah kahvaltıdan sonradır.
Yağ yakmak veya performans arttırmak amaçlı Filtre Kahve en ideal seçenek elbette. Çünkü içerisinde ki kafein performans artışı yanı sıra kafeinler yağ hücrelerine bağlanır yağ yakımına destek verir bu sayede. Misal şöyle bakalım kafeinsiz 30 gram yağ yakacakken kafeinli 40 gram yağ yakarsın. Antrenmandan 1 saat önce filan içebilirsin.
Tabi bence çok gereği yok ama bir tık süreci hızlandırmak istiyorum diyorsan l karnitin alabilirsin.
Bunun dışında gece uyumadan 30 dakika önce 1 kaseye 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 çay kaşığı kara biber, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı kimyon ekleyip üzerine biraz limon sıkıp tüketebilirsin. Bu kadar malzeme ile uğraşamam dersen 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 çay kaşığı acı pul biber, biraz limon sıkabilirsin. Bu tarz tarifler var tabi araştır sen yine de. Bunlarda uyku esnasında yağ yakımını bir tık arttırıyor.
Başka alternatif ise sabah 1 bardak su üzerine 1 yemek kaşığı elma sirkesi koyabilirsin. Bu işlemi gece yatmadan önce de yapabilirsin.
Bazı bu tarz tariflerden de yardım alırsan sürecine destek sağlar.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Antimaskulızmm_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Uyandığınız zaman 1 bardak su için yarım saat bir şey yemeyin ve spora gidin ardından kahvaltı yaparken için ya da sonrasında içerseniz yeşil çayı iyi olur

1

1 Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Sen fitmisin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

eyşantezcanatay Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

kahve spordan once enerji saglar. yesil cayda bagısıklık guclendirir canlılık verir metabolizma hızlandırır her gun 1 fincan tuket

2

1 Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Sen fitmisin
  
  Yorumla
Suhevda Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Bence olabildiğince su iç metabolizma ne kadar çalışırsa o kadar yağ yakarsın cildide temizliyor

1

0 Yorumla
Liliann_ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 584 cevap paylaştı.

Kilo vermede ikisinin de etkisi olmaz ama enerji versin diyorsan, kahve iç

1

3 Yorumla
- Antimaskulızmm_
  
  +1 yıl
  Tok tutmaya etkisi oluyor aslında
  
  Yorumla
- Antimaskulızmm_
  
  +1 yıl
  En çok su etkili ama enerji için kesinlikle kahve
  
  Yorumla
- Antimaskulızmm_
  
  +1 yıl
  Yeşil çayda tok tutuyor ama kilo verdirmiyor evet
  
  Yorumla
Powermen Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Sabah kalkınca kahve iç yeşil çayı gün içinde içersin zaten

1

0 Yorumla
anyl7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Kafein sebebiyle filtre kahve

1

0 Yorumla
Sazimentt12 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

Yeşil Çay

1

0 Yorumla
GerçekErkekPartizan Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

water

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo verirken spor?

Kilo verirken spor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!