Kilo alarak spor?

Merhabalar arkadaşlar, ben 43 kiloyum boyum 165 civarı ve yaşım 20 . Kilo alma sorunum var. Metobolizmam çok hızlı çalışıyor. Aslında sadece metobolizmayla alakalı değil, kendimde de yeme bozukluğu var bazen 2 kişinin yediği miktarda yemek yerim öbür gün belki bi öğün yerim ya da yemem bunu düzene sokmayı düşünüyorum. Ama asıl merak ettiğim, kilo alarak vücut yapıla bilir mi? Şöyle ki hem çok yiyeceğim hem de sporla yediklerimi istediğim bölgeye toplayacağım gibi bir şey. Sağlıklı beslenerek kilo alacağımı düşünmüyorum yani sağlıksız da beslenmiyicem de ama ev yemekleri ağırlıklı yağlı olsun tuzlu tuzsuz olsun o şekilde. Ve sporu günün hangi saati yapsam verimli olur