Plank hareketi kilo verdirir mi?

Xper 4 Yaş: 31

Arkadaşlar spor yapmaya karat verdim ve bugün başladım plank hareketi baya zorlayıcı denedim mekikle beraber onu yapsam 1 hafta da kilo verebilir miyim sizce? Yemek olarakta ekmeksiz yağsız yiyeceğim bugünden başladım.

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

kudayay Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 62%

+1 yıl

Bu hareket egzersiz arası bir hareket hem dinlendiriyor hem tonusta vücudu tutuyor. Önce ısınma sonra kondisyon sonra bölge çalışma sonra esneme esnasında bu hareketi yapabilirsin. Mekik kuru kuru çekilmez.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

baharrç_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 40%

+1 yıl

Sadece onları degil de mesela telefonuna spor uygulaması indirip aralıksız yaparak verebilirsin ve tabi sağlıklı beslenerek

2

1 Yorumla
- ÇağlaAltun1
  
  +1 yıl
  Tamam deneyeceğim 😊
  
  Yorumla

AntrenorYigit Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Hayır verdirmez sadece deri altındaki yağları gizler ve kasa göre şekil verir.
Kaporta boyalı ama altı çürük 😉

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ayzıiıttt Takip Et
Master Yaş: 108 , eic 32%

+1 yıl

Metabolizmayı destekler. Plank çeşitleri var elbow plankla olmaz. 5 dakikalık programı var onu yap.

1

2 Yorumla
- ÇağlaAltun1
  
  +1 yıl
  O zaman diğer çeşitlerinide yapmalıyım anladım olsun hiç yoktan iyidir kasların altına da gizlense yağlarım gizlensin. Görünmesin. Biri öyle yazmış.
- Ayzıiıttt
  
  +1 yıl
  Tam bir gzekalıymış o arkadaş :)
-6666- Takip Et
Yoda Yaş: 25

+1 yıl

çok zor olsa da çok az kalori yaktırıyor
yani yeterli değil

1

0 Yorumla
Sazimentt12 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

1.40 a kadar gelebildim pes ettim

2

0 Yorumla
BDSMfireMAN Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Hayır sıkılaştırır

3

0 Yorumla
Olliee Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Plank gerçekten çok zor ya

2

0 Yorumla
hobbithenics Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 860 cevap paylaştı.

Verdirmez

1

0 Yorumla
hakansalihoglu_88 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Verdirir

2

0 Yorumla
SÜTYEN_KOPÇASI Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

3 yılda verirsin:DDD

1

0 Yorumla
gggyuftu Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Göbek için iyi

2

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Plank hareketi kilo verdirir mi?

Plank hareketi kilo verdirir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!