Plank kol kalınlaştırıyor mu?

Gizli Üye

(18-24)

Ben göbeğim gitsin diye 2,5 3 dk plankta duruyorumda sanki kollarım kaslandı böyle bi kalinlasti gibi geliyo plank kol kalinlastiriyor mu acaba bilen varsa bilgi verebilir mi?

Cevapla

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Plank hareketinde öncelikle karın kasların ciddi anlamda kasılır. Bu bölgeyle birlikte kalça ve bacak kasları da devreye girer. Kol kasların da bir miktar devrede olur ama kalınlaşacak, gelişecek kıvamda olmaz. Anlık pumptan dolayı sana öyle geliyordur diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Systaga123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Plank bütün vücudu aktif bir şekilde çalıştırır zaten. Gayet normal

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama böyle kollarım kalınladı gibi istemiyorum kalınlasmasını
  
  Yorumla
- Systaga123
  
  +1 yıl
  O zaman sadece karın çalıştıran hareketler dene
  
  Yorumla
muzaffer_abi Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Plank kol kası yapmaz yapamaz ama sıkılaşma olur. Şimdi asııl soru plank ta yükü sırtında hissediyor musun hiç?

0

0 Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Plank yapmayla kollar kaslanmaz kas yapmak bu kadar kolay değil

0

0 Yorumla
hijyenikcilek Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 44%

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Plank kol kalınlaştırıyor mu?

Plank kol kalınlaştırıyor mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!