Günde 50 squat yapsam?

Gizli Üye

(30-35)

Günde 50 squat yaparsam kaç ayda etkisini görürüm?

Cevapla

En İyi Cevaplar

welody Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

aynı bölge haftada 2-3 kez çalıştırılır etkisi ise beslenme ile görülür asla 50 squat yapıp fayda göremezsin setlere böleceksin ve lanet olası kaslarına odaklanıcaksın öyle basit bir iş degil bu o kaslara hükmediceksin lanet olası o çömelme hareketini yaparken topuklarınla kendini iteceksin.!

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

UzCavus Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Günde 50 squatla pek etki göremezsin ancak sen bunu 4x15 veya 10 şeklinde yaparsan kasa daha iyi hasar verip daha iyi gelişmesini sağlarsın. Hareketi nizami yaptığını varsayarsak yaklaşık olarak 1.5 2 ayda gözle görülür etkiye ulaşırsın.
Sporcu takviyeleri için ulaşabilirsiniz

0

0 Yorumla

birümityenibaslangic Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

50 ile başla sonra gittikçe artır ve squat şeklinide artir 3 aya biseyler görürsün

1

0 Yorumla

Chacharon Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

sadece squat ile sonuç alamazsın başka şeyler ile de dengelemen lazım

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

stewie Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 78%

+1 yıl

Squat bir egzersiz türüdür spor türü değil. Önce spor yapmalısın ki squat ile hacimlendirebilesin.

0

0 Yorumla
BKM38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 31%

+1 yıl

Sadece sguat yaparak hiçbir faydasını göremessin başka hareketler ile desteklemen gerekiyor

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Sabit bir tekrar sayısına takılırsan bir yerden sonra gelişmez

0

0 Yorumla
wengerout Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

sadece squat la olucak birşey değil beslenmene de dikkat etmelisin birde günde 50 squt değilde daha programlı olmalısın

0

0 Yorumla
ilacınnmmm Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

İstediğin fiziği söyle program hazırlayayım

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fiziğim kıvrımlı kum saati gibi ama kalçamı sıkılaştırmak istiyorum
  
  Yorumla
- ilacınnmmm
  
  +1 yıl
  Vücut hatlarını belirgin yapmak istiyorsun eğer düzenli çalışırım pes etmem dersen çalışmaya başlayalım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Etmem 😛
  
  Yorumla
- ilacınnmmm
  
  +1 yıl
  Ulaş bana
  
  Yorumla
- ilacınnmmm
  
  +1 yıl
  Fazla kilon yoksa kolay girersin
  
  Yorumla
- SudeCangri
  
  +1 yıl
  Banada yardımcı olabilir misin? Rica etsem
  
  Yorumla
- anonimbirasik_1
  
  +1 yıl
  Merhaba bana da yardımcı olabilir misin? Biraz göbeğim var ve bacak içi yağlarımi eritmek istiyorum. Hangi egzersizleri yapmalıyım
  
  Yorumla
popigirls Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

3 bence

0

0 Yorumla
Thauma Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

3 ayda.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 50 squat yapsam?

Günde 50 squat yapsam?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!