Squat günde 50 kez yapsam işe yarar mı?

Gizli Üye

(30-35)

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Arkadaşım yarınki gün kalçaların, baldırların ve bacakların sızlıyorsa, yırtık gibi acıyorsa işe yarıyordur demektir. He bu acıyı da sakatlık acısı ile karıştırmayın, yani yarın acı hisstmek için kendini sakatlayan çok kafasız da var bu memlekette. Kimi bunu 10 tekrarla yapar, kimi 100 tekrar ile. Televizyon karşısında elinde telefon ile oturmaktansa 50 squat çok iyi bir tekrar sayısıdır.

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet tabi ki işe yarar

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

5 kg da olsa herhangi bir ağırlıkla yapman daha verimli olur bir de arttırman gerekir sürekli yoksa yerinde sayarsın.

2

0 Yorumla
kralice_taci Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Boş squat işe yaramaz 1 ayda da faydası olmaz ağırlık lazım. Ayrıca squat yaparken bacak açısı önemli, yanlış squatta kalça yerine bacak çalıştırıp ronaldo gibi olursunuz

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacaklarım ağrıyor
  
  Yorumla
- kralice_taci
  
  +1 yıl
  Laktik asit birikmiş çalışmayan kaslarını çalıştırmışsın
  
  Yorumla
- trk69
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi ya
  
  Yorumla
Barbarosakman Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Çok bi şey bekleme 50 tane az cunku sadece tek hareket ile de olmaz aslında squat birkac hareketten oluşan birsey

0

0 Yorumla
sadboy_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Kuru kuru yaramaz. Adedi artırıp ağırlıkla yapmaya başlaman ve ağırlığıda zamanla arttırman gerekiyor ki işe yarasın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yarayabilir, 20 dakika o pozisyonda beklersen beyaz popon istedigin büyüklüğe gelebilir. Bacak kasları calistigim zaman başıma gelmisti. Rofl

0

3 Yorumla
- Tunahan5678
  
  +1 yıl
  20 dakika sportif bir insan bile zor bekler Ben bile 4 5 dakika falan bekleyebiliyorum kolay iş değil o göründüğü kadar kankam bacak kası lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Uzun süre futbol oynadım. Zamanla yapılabiliyor.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bacak kası değil çeviklik ile alakalı
  
  Yorumla
Lipsbalm Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Hemen gözle görülür etki olmaz ama hiç yapmamaktansa böyle yapmak daha iyi

2

0 Yorumla
1Pandora Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Tabiiki tecrübeyle sabit 😉

4

0 Yorumla
konyaask Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

ilk ay için evet toparlayıcı olur ama zamanla sayısını artırman gerekiyor gelişmek için

1

1 Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Ben yapıyorum iyi
  
  Yorumla
filinta1 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

50 set mi? yoksa tek set 50 tekrar mı?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50 sadece
- filinta1
  
  +1 yıl
  başlangıç seviyesi için ideal yeterli olur
  ileriye dönük zamanlar da her set 30 40 50 tekrar yapmalısın
Dinazortreni Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 46%

+1 yıl

Denemeden ogrenemezsin de o kadar yapabilecekmiisn

0

0 Yorumla
woodist Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 46%

+1 yıl

düzenli yaptıktan sonra her türlü yarar

1

0 Yorumla
Neonsari1 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

50 squat fazla iş görmez bence

0

2 Yorumla
- ŞeytanGibiAmaMelek
  
  +1 yıl
  anladık en iyi sporcu sensin :D
  
  Yorumla
- Neonsari1
  
  +1 yıl
  @ŞeytanGibiAmaMelek günde sadece 5p squatla bir halt olmıycağini spor salonundaki 15 yaş bebeleri bile biliyor
  
  Yorumla
KırmızıBeber48 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Yediklerin spordan daha etkili

1

0 Yorumla
samedjackson Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

kalça için evet yarar

1

1 Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Ben yapıyorum iyi
  
  Yorumla
Kauss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Çok mu üşengeçsin?
Detay vermiyorsun

0

0 Yorumla
motley Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

kalçanın şimdi ki hali nasıl

1

0 Yorumla
dloohsouse Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Günde 50 ideal bence ama sadece squatla yetinme

1

0 Yorumla
thefireball Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 60%

+1 yıl

günde 50 tane pek bi işe yaramaz maalesef

0

0 Yorumla
zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 357 cevap paylaştı.

tanrı squatlarını kabul etsin 😂😂

0

0 Yorumla
trk69 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Tabi ki
Ben şu an 30 yapıyorum

0

0 Yorumla
MarjinaLBeyyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 76%

+1 yıl

Döte bağlı ☺️

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Yarıyor işe

1

0 Yorumla
darkone Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 41%

+1 yıl

Yarar

0

0 Yorumla
Mamitooo Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Ben denedim faydası oluyo

0

0 Yorumla
isterimolur Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Oo yaramaz mıı

0

0 Yorumla
Bosdurankisi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yarar net

0

0 Yorumla
Enginn__ Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Yapmazsın ki

0

0 Yorumla
sütlüçikolatammmmm Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yarar

0

8 Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Sen yapıyomusun
  
  Yorumla
- sütlüçikolatammmmm
  
  +1 yıl
  @Mamitooo yok ama işe yarar diyolar
  
  Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Yaz bana anladın sen
  
  Yorumla
- sütlüçikolatammmmm
  
  +1 yıl
  @Mamitooo ne
  
  Yorumla
- sütlüçikolatammmmm
  
  +1 yıl
  By
  
  Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin
  
  Yorumla
- sütlüçikolatammmmm
  
  +1 yıl
  @Mamitooo 🙄
  
  Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Yaz işte
  
  Yorumla
Olgunvenetadam Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 82%

+1 yıl

Yarar

0

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 330 cevap paylaştı.

Yarar evet

0

3 Yorumla
- Mamitooo
  
  +1 yıl
  Ben yapıyorum iyi
  
  Yorumla
- Ayrılıkotu
  
  +1 yıl
  Ben de yapıyorum iyi
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  +1 yıl
  @Ayrılıkotu spor sağlıktır 😊
  
  Yorumla
technocrates Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

İşe yarayacağı kesin

0

0 Yorumla
parababasilzmolan Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Zor ama dene

0

0 Yorumla
flopşlopminnak Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

yarar

0

0 Yorumla
Kızçegillerden Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yavaş yavaş arttır

0

0 Yorumla
FingirdekMan Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Popon buyur

0

0 Yorumla

Devamını Gör(21)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat günde 50 kez yapsam işe yarar mı?

Squat günde 50 kez yapsam işe yarar mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!