Karbonhidrat almadan fitness yapsam başarılı olmazmı?

Xper 2 Yaş: 32

low-carb yani düşük karbonhidratlı diyet yapıyorum :) yani süt ve yoğurt bile yasak meyve yasak ekmek yasak baklagil yasak nişastalı herşey yasak... şimdilik sadece kendi ağırlığımı kullanarak bikaç klaisk hareket çalışıcam squat push-up mekik falan... push -up 'a duvarda yapmaya başladım... squat çok zor yapıyorum hemen kramp giriyor kaslarıma :( ... neyse karbonhidratta protein giibi kasları besler... sizce karbonhidratsız olmaz mı?

Cevapla

Fal Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

İyide karbonhidra dusuk diyosun karbonhidrat ait herşeyi kesmissin yani sıfır karbonhidrat ee güç nerden alican neyle agrllik kaldirican bu seni psikolojik olarak bile etkiler baklagil aksine diyette onerirm ben çünkü glisemik endeksi düşük pirnc gbi makarna gbi değil sirun karbonhidratın haytindn çıkarmak değil mutfak terazinle ölceerek yemek günlük harcadığınız kalori yedgimin ustunde olarak olur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mazine Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Malesef olmaz sana enerji veren şey karbonhidrat, hiçbir diyette karbonhidrat sıfırlanmaz zaten

1

7 Yorumla
- bella005
  
  +1 yıl
  o zaman yağ seviyemi azaltıp bu diyeti bıraktığımda yaparım :(
  
  Yorumla
- Mazine
  
  +1 yıl
  Boyun kilon kaç ki
  
  Yorumla
- bella005
  
  +1 yıl
  158 boy kilom 70 ... kilom 42-43 olsun istiyorum... sizce kaç kiloyken kas çalışmaya başlıyım
  
  Yorumla
- Mazine
  
  +1 yıl
  Şimdiden başlamalısın, şunuda okuyabilirsin;
  
  www.kizlarsoruyor.com/.../a63209-spor-bayani-kasli-degil-kadinsi-yapar
  
  Yorumla
- bella005
  
  +1 yıl
  karbonhidratsız olmaz diyosunuz ama şu an ben düşük karbonhidrat besleniyorum bu diyet zaten çok uzun süre yapılamıyor ketojenik diyetteyim... 3- 6 ay arası izin var ben yapalı 1 ay falan olmuştur
  
  Yorumla
- Mazine
  
  +1 yıl
  Her gün günlük alman gereken kaloriden 1000 kalori daha alırsan haftada 1 kilo verirsin, ama bunu spor ile dengelemen gerekiyor. Benim kilo veren bir arkadaşım var fakat zayıf olmasına rağmen lastik gibi yağ var vücudunda, low carb vücudu şaşırtmak için arada yapılabilir
  
  Yorumla
- bella005
  
  +1 yıl
  teşekkürler bilgi için :)
  
  Yorumla

ziivriit_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

O ne sacma diyet. Biraktigin gibi asiri kilo alirsin soyleyeyim

0

2 Yorumla
- bella005
  
  +1 yıl
  yağ yiyorum bol bol sebze ve et ketojenik diyet araştırabilirsin :)
  
  Yorumla
- ziivriit_
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gittin mi de yapiyorsun bunu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yeterartıknickname Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

zayıflama odaklı bile olsa karbonitrat hareketleri düzgün ve tam yapabilmen için önemli hocana sorman daha doğru olur.

0

0 Yorumla
sairentakoorr Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

Olur sadece zaman uzar

0

0 Yorumla
YAPAYALNIZ_CESUR Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

olmaz yarın detaylı yazarım sana

0

0 Yorumla
_OlurÖyle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Olmaz herşeyi yasaklamışsin o ne öyle

0

0 Yorumla
hakansalihoglu2 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

asla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karbonhidrat almadan fitness yapsam başarılı olmazmı?

Karbonhidrat almadan fitness yapsam başarılı olmazmı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!