Dukan diyeti fitness ile olur mu?

Xper 6 Yaş: 31

Merhaba.1,80 boyunda 105 kiloyum. Göğüs 110 cm Bel 104 cm kol ise 38 cm.
Soracağım şu ki benim 1 numaralı hedefim kas kaybetmeden kilo vermek, fitness yapmaya başladım sizce dukan diyeti (yüksek protein düşük carb) ile aynı anda fitness yapılır mı?
Günde 230 gram protein olacak ve karbonhidrat neredeyse hiç olmayacak karbonhidratsız kas yapılır mı?

Cevapla

Numara Soruları Sizce Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Herkese-benden-cay Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

Olmaz bilader olmaz. O kadar protein seni s. ker atar.
Ne böbrek kalır ne karaciğer.
Dukan diyeti 2012’den beri dünyada rafa kaldırıldı

0

4 Yorumla
- berkedeniz
  
  +1 yıl
  Düzenli fitness yapan 105 kg biri için 230 gram protein çok da abarti gelmedi bana yeterli su içersek
  
  Yorumla
- Herkese-benden-cay
  
  +1 yıl
  230 gram mı? Dostum fitness ile protein arasında bilimsel bir bağlantı kurabilir misin?
  
  Yorumla
- berkedeniz
  
  +1 yıl
  Şöyle söyleyeyim fitness yaptıkça kas hücrelerini yırtıp tekrar onarırsın sürekli, bu süreçte hücredeki çekirdek sayısı artar, ve kas hücrelerindeki çekirdek sayısı arttıkça da kaslara daha fazla protein sentezleyebilir hale gelirsin, benim bildiğim bu
  
  Yorumla
- Herkese-benden-cay
  
  +1 yıl
  Çok yanlış bir bilgi maalesef. Protein tozu satıcıları tarafından uydurulmuş bir kaç dolandırma cümlesi. Proteinin fazlası yağ olarak depolanır. Bu yağlar da kas yırtıklarına konur. Şişme bu şekilde oluyor.
  Hatta fitness’ı doğru yapmazsan vücudun sarkma sebebi yırtıklar ve aşırı protein tüketimi 😉
  
  Yorumla
baybars15 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

tavsiye etmem, diyetisyene danışınız.

0

1 Yorumla
- berkedeniz
  
  +1 yıl
  Diyetisyene danışsam sabah peynir kutusu büyüklüğünde peynir yaninda 150 gram et 8. ara öğünde yeşil elma gibi değişik uyulmasi zor rastgele bir diyet verecek
  
  Yorumla
coiffeurcan Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 36%

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla
Hayatıgörmek Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Olur bence

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fitness ile olur.

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Dukan diyeti fitness ile olur mu?

Dukan diyeti fitness ile olur mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!