Kas yapmadan kuvvet kazanmak mümkün mü?

einsteinenisten

Guru Yaş: 110

Daha yüksek ağırlıklar kaldırmak istiyorum ama fazla kas yapmaktan korkuyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Mert_004 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ne kadar saçma sorular bunlar ya 😡 Senin gördüğün o kaslı adamlar kadınlar o spora en az 5 yılını vererek geliyolar o durumlarına. Ustelik birde kızsın erkeklere gore cok daha zor kas yaparsin buyume hormonu daha az salgilandigi icin. Korkma 2 hafta agirlik calisinca Arnold gibi olmıcaksın.

0

4 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  la ne kızıyon adam akıllı cevap ver bilmiyoruz düzgün bir şekilde bilgilendirin
  
  Yorumla
- Mert_004
  
  +1 yıl
  Bilmen gereken her seyi yazdım.
  
  Yorumla
- Hypnum
  
  +1 yıl
  Şu gerzeğin verdiği cevaba bak hele! Eğer yardım etmeyeceksen milletin hevesini söndürücü yorumlar yapma. Kas yapar veya yapmaz. Eleştirmek sana mı düştü? S**tir git.
  
  Yorumla
- Hypnum
  
  +1 yıl
  Sen daha soruyu bile anlamamışsın. Einsteinenisten kullanıcısı kas yapmadan kuvvet arttırma yöntemini sormuş orda. Sen kalkıp kas geliştirmeden bahsediyorsun.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Katatespızartmasıı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 52%

+1 yıl

Hayır değil. Ayrıca kas yapmaktan korkulacak birşey de yok. Gördüğün gibi kas yapmak için çok disiplinli şekilde senetlerini vermen lazım ki amacın bu değil. O yüzden çekinme.

0

6 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  çirkin erkeksi bir görünüm olmadan mümkün olmuyor mu? zaten hafif belli kasım var ve bunun daha belli olmasından korkuyorum
  
  Yorumla
- Katatespızartmasıı
  
  +1 yıl
  Bahsettiğin çirkin erkeksi kaslara sahip olabilmen için dediğim gibi uzun zaman çalışman lazım
  Öyle ha deyince olmuyor yani. Hangi hareketlere kaç ile giriyorsun?
  
  Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  peck deck fly
  alternating curl
  lateral raise başka daha vardı da adları tam aklımda değil 3 set 15er tane
  
  Yorumla
- Katatespızartmasıı
  
  +1 yıl
  Ağırlık olarak ne kadar kullanıyorsun peki?
  
  Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  çok fazla değil, peck deck fly için 20 kilo, dumbell için hoca bana 3 kilo verdi ama çok hafif geliyo önceleri 10 kiloluklarla yapıyodum ama hafif kas yapmıştım o yüzden dumbelldan korkuyorum biraz
  
  Yorumla
- Katatespızartmasıı
  
  +1 yıl
  En son ne zaman ölçüm yaptırdın? Sonuçların fotoğrafını çekip atarsan güzel bir program yazarız sana. Standartların dışına çıkmak lazım biraz. Sürekli aynı tempoda gidersen ileride bahsettiğin gibi bir vücuda sahip olma ihtimalin var gibi duruyor.3kg'lık dumbell ideal bayanlar için. Fazlasına gerçekten gerek yok. Tabi dumbell ile yaptığın hareketlerde önemli. Fiziğin ne alemde? Kalça ve bacak üzerine yoğunlaşmanı tavsiye ederim. Göz alıcı olabiliyorlar.
  
  Yorumla

roberttilton Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

bebişim sadece belli bir miktara kadar ağırlık arttır ve günlük protein miktarını sağlamaya dikkat et. fazla tekrar yapma yüksek ağırlıklarla yoksa kasların büyür. kuvveti artırmak için ağırlığı fazla tekrar yapmadan arttırmanda yarar var.

1

2 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  iyi de biri de az ağırlık çok tekrar demiş :/
  
  Yorumla
- roberttilton
  
  +1 yıl
  yanlış, çok tekrar kuvveti değil kas dayanıklılığını arttırır.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İzmirli_Bey Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 67%

+1 yıl

Beslenmene dikkat etmezsen şişen kas geri söner zaten direncini arttırabilirsin kaslarının yap ne istiyosan

1

0 Yorumla
dogannnnnn Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 48%

+1 yıl

Kemiklerini güçlendir bol süt yumurta gibi ürünleri tüket

1

0 Yorumla
JeanPaulSartre Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

bir insan eğer dışardan birşey almazsa.
belli birşeye kadar büyüye biliyor. sonrası yok.

1

0 Yorumla
97samet Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

mümkün mümkün bol protein lazım. d

1

2 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  protein tozu falan? kaslarım büyümez dimi
  
  Yorumla
- 97samet
  
  +1 yıl
  protein kullanma ama yine büyür. d
  
  Yorumla
Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

düşük agırlık yüksek tekrar

1

2 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  birisi de yüksek ağırlık düşük tekrar demiş kafam karıştı şimdi
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  Oyle kaslari sisirirsin
  
  Yorumla
TüylüBamyaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Istesen de fazla kas yapamazsin zaten. Kadinlarin buyume hormonu seviyesi cok dusuktur.

0

0 Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Mumkun tatlim iatersen yardmci olabilirim

0

2 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  çok memnun olurum eğer yardımcı olursan
  
  Yorumla
- candygirl34
  
  +1 yıl
  Tqbiiki
  
  Yorumla
kezotoles Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

yağla mı kaldıracaksın bunu alın buradan..

0

0 Yorumla
DemonicSkull Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

olabilir, olmayabilirde...

0

0 Yorumla
BloodRappers Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Yok...

0

0 Yorumla
powerrotti Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Değil

0

0 Yorumla
ChronicX Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Değil

0

1 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  ok.
  
  Yorumla
SütDilimimNerdesin Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Gereksiz bence

0

3 Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  ney kuvvet yapmak mı
  
  Yorumla
- SütDilimimNerdesin
  
  +1 yıl
  Spor
  
  Yorumla
- einsteinenisten
  
  +1 yıl
  ilginç. sen öyle yaşamaya devam et o zaman.
  
  Yorumla

3 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas yapmadan kuvvet kazanmak mümkün mü?

Kas yapmadan kuvvet kazanmak mümkün mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!