kas yapmadan güçlenmek istiyorum. cevremdeki kızlardan daha yapılı olmama rağmen daha gucsuzum özellikle kollarımı guclendirmek istiyorum nasıl yapıcam
Cevabın nedir?
Cevapla
- https://www.youtube.com/watch?v=XofHAk7-aow
İzle..
www.kizlarsoruyor.com/.../a28481-spor-yapin-saglikli-beslenin-uzun-yasayin
T25 öneririm.00 Yorumla
En İyi Cevaplar
Kas yapmaktan korkmayın ya.. Daha güzel olursunuz öyle..
013 Yorumla
Soran+1 yılKaslarim var zaten dahada olmasn dye dedim
- +1 yıl
Daha da güçlenmek istiyorsan daha da olsun işte.. Neden olmasın?
Şimdi şu kızın vücuduna kim çirkin diyebilir ki? Bence süper.. ;)
https://usercontent2.hubimg.com/2281713_f520.jpg
Soran+1 yılyakinim ztn tam boyle degilm ama.
Soran+1 yılHayir yumusak degilki sonderece sert yag oranimin yuksek oldgnu dusunmuyorum
- +1 yıl
Boyun kaç?
Eğer uzunsan diğer kızların seni yenmesi bundan olabilir..
Aynı sorun bende de vardı.. Uzun boylu olduğum için kısa çocuklar beni bilek güreşinde kolayca yenerlerdi..
Mesela 50 santimlik bir sopanın ucuna ağırlık bağla, diğer ucundan da olta gibi tutarak kaldırmaya çalış, bir de aynı şeyi 2 metrelik sopayla dene.. uzun olanı kaldırmak kat kat daha zordur.. Kollarımızda da aynı mantık geçerli..
Soran+1 yıl173 boyum evde aletlerim var onlarlada calisabilirim
- +1 yıl
Yok ben sopaları örnek olarak vermiştim.. yani uzun boylu ve uzun kollu bir insanın aynı ağırlığı kaldırmak için daha çok kasa ihtiyaç duyduğunu söylemek istedim.. :)
Boyun da epey iyiymiş.. O boyda bir kız spor yapıyorsa gerçekten inanılmaz bir görünüme sahip olur eminim.. :)
Daha bugün şişlide öyle bir kız yanımdan geçti, hem uzun hem de sportif görünümlü, cidden çok etkileyici bir yapısı vardı.. Yoksa sen miydin o? :D
Soran+1 yılSislide ben olamam :) erk3kler fazla kasli buluyo :/
- +1 yıl
Fazla kaslı bulanlar ya çıta gibi tipleri seviyorlardır ya da BBW falan..
Veya aşağılık kompleksine giriyor olabilirler.. :D
Boşver sen aynen böyle devam et.. Gelecekteki erkek arkadaşın çok şanslı olacak.. :)
Ben öyle birini bulsam dört elle sarılırdım ama yok.. Hep ya yağlı tipler, ya da iskelet.. :/
Soran+1 yılBegenen bri olurda evlenirsem tabi :/
Dövüşme taktiklerini Öğrenerek bazen karşındaki insanı alt etmek için güçlü olmana gerek kalmaz
00 Yorumla
+1 yılSixpack falan kizlarda kolay kolay olmuyor zaten. Merak etme
01 Yorumla
Soran+1 yılbiliyorum spor yapan biriyim yeni olmama ragmen az sixpackim var
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Temizlik Perisi
Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
KSCansu 💜
Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
8
Cevap
30Cevap
www.google.com.tr/search
bundan kullan03 Yorumla
Soran+1 yılvar bundan bende
Soran+1 yılaklıma geldıkce calısıyorum haftada 2 3 defa calısıyorumdur
Biln bir egitmen dahilinde badyw ya da street workout yaparsan muhteşem olursun malesef turkiyede egitmen yok netden yabancilarin cektigi videolari izleyebilirsin
04 Yorumla
Soran+1 yıltesekkur ederim bakıyorum :)
Soran+1 yıltesekkur ederim ilgilendiğin için :)
Barfiks , şınav , mekik... yapabildiğin kadarıyla düzenli çalış. Kas yapmak istemiyorum diyosun. Kolayca kas yapılmaz zaten. Sen bunları ve bunun gibi ant. yap güçlenirsin.
04 Yorumla
Soran+1 yılmekik cok cekiyorum ztn sınav ve barfixi cok yapamıyorum :/ evde spor aletlerim var barfiks cekmek icin yerim yok malesef :(
- +1 yıl
Koridor veya kapıya takabilceğin barfiks aparatları var. Onlardan alabilirsin. Şınav ve barfiksi çok yapamıyorum demişsin. Başta zaten kimse yapamıyo öyle :) Barfiks 2-3 ideal başlangıç için (onları da tam yapamayabilirsin ama olur yani ;) ) Şınav 10 la başladın diyelim 1 hafta 10 tekrar şeklinde gidersin. Ardından her hafta +1 eklersin (minimum), barfiks zordur barfikste yapabildiğin kadar tekrar ve artırma yap. İyi çalışmalar ;)
Soran+1 yılşınav 12 tane cekebiliyorum ama barfix 3 tane :( . teşekkür ederim ilgilendiğin için :)
Yoga yap bana kalırsa 3-4 ay sonra geriye dönüp baktınmı anlarsın ne demek istediğimi :D
04 Yorumla
Soran+1 yılYogayi sevmyrum hic
Soran+1 yılTeaekkur ederim ilgilendigin icin :)
Wing Chuna yazıl eğer izmirdeysen yardımcı olabilirim
02 Yorumla
Soran+1 yılIzmirde dwglm bakiyorum :)
Kas yapmaktan korkmayin erkeksi bir gorunum olmaniz icin cok agir ilac kullanmaniz gerekir siz kas icin ugrasin
01 Yorumla
Soran+1 yılzaten spor yapıyorum kaslı bir yapım var erkek gibi değil tabikide
+1 yılPlates yapabilirsin vücudun esnek olur ve sağlıklı olursun.
01 Yorumla
Soran+1 yılPlatesi nir ara yaptmda sevmedim
+1 yılKas yapmadan guclenemessin... başarısan bilim dünyasında çığır acmıs olursun
02 Yorumla
Soran+1 yılkasım var zaten benden daha az kası olan arkadaşlarım beni nasıl yeniyolar ozaman?
- +1 yıl
Nicelik diyil nitelik önemli olan
Bende de hiç kas yoktur ama bileğimi bükende azdır :D Fakat benim önerilerimi yapamazsın sanırım
06 Yorumla
Soran+1 yılbenim tam tersi kasım var ama kası olmayan kızlar bileğimi yeniyo :/ öner belki yaparım :)
Soran+1 yılmermer şantıyesinde çalışamam herhalde :))
Soran+1 yılyuzuyorum ama barfixte cok zorlanıyorum 3 tane anca cekebiliyorum
- Spor konusunda 2,7b cevap paylaştı.
+1 yılKas yapmak o kadar kolay değil zaten merak etme, spor salonuna yazıl.
01 Yorumla
Soran+1 yılevde bir odamı aletlere ayırdım sporumu yapıyorum kaslı bir yapım var tabi erkek gibi değil
+1 yılsporsuz olmaz ya da düzenli besleniceksin protein ağırlıklı
02 Yorumla
Soran+1 yılspor yapıyorum protein ağırlıklıda besleniyorum :)
- +1 yıl
tamam zamanla güçlenirsin merak etme :D
+1 yılBedenin degil aklın güclensin kızlar çeneden hoslanıyo tipten degil
00 Yorumla
+1 yılO kadar iyi vücudun varsa nasıl yenilebilion ben bile rahat yeniyorum
00 Yorumla
+1 yılHafif ağırlık+çok tekrar= patlayıcı güç
011 Yorumla
Soran+1 yılaz ağırlıkla cok tekrarmı yapıyım?
- +1 yıl
Aynen öyle ama kas yapmaktan korkma abartı olmaz zaten o gördüğün kadınlardan olman için çok yol katetmen lazım
Soran+1 yılkas yapım normal bir bayanınkinden fazla zaten
- +1 yıl
Bir spor salonuna yazıl hem ağırlık çalış hem cardio yap
Soran+1 yılağırlık calısıyorum kardiyoda yapıyorum :)
- +1 yıl
Daha ne istiyosun o zaman merak etme kaslanmazsın o kadar kolay değil :)
Soran+1 yılprotein ağırlıklı beslendiğimden hafif kaslıyım ama gucum cevremdeki bir cok kızdan az zaten sorunumda bu gucumu yettiremiyorum :/
- +1 yıl
Antrenmanda mı yetiremiyosun nasıl yetiremiyosun anlamadım
Soran+1 yılbenden cılız arkadaslarım benden daha gucluler :/
- +1 yıl
Az ağırlıkla çok tekrar yapmayı dene bu seni güçlendirir kick boksçuyken az ağırlık çok tekrar yapıyordum bu beni güçlendiriyordu bomba gibi oluyordum :)
Soran+1 yıltamam denerim :)
neye gore gucsuz mesela
06 Yorumla
Soran+1 yılspor yapan biriyim yani zayıf değilim ama benden daha zayıf bir arkadaşım oluyo evde boğuşuyoruz boğuştuktan sonra gorunduğun gibi guclu değilsin dyolar. hiç hoşlanmıyorum bu cumleden
Soran+1 yılfitness yapıyorum
Soran+1 yılyani? ne yapsan olmazmı diyosun?
+1 yılBeni yenebilir misin mesela
03 Yorumla
Soran+1 yılBilmem
- +1 yıl
Yaz bakalım
- +1 yıl
Bence yenerim seni. :)
+1 yılKızlsr yenrbiliyor mu?
04 Yorumla
Soran+1 yılçok güçlüyse evet
- +1 yıl
Takip edebilir misin
- +1 yıl
Gördüm profilini bence sen güçsüzsün
- +1 yıl
Yazma şansın var mı canım bende bu işlerdeyim
+1 yılÇok güçsüzmüşsün cidden. :(
05 Yorumla- +1 yıl
Nasıl yeniyor ki zayıf kız boğuşurken
Soran+1 yılgücüm yetmiyo
- +1 yıl
Takip atabilir misin merak ettim bende çok boğuşuyorum kızlarla çünkü
- +1 yıl
Nasıl gücün yetmiyor ya Kaslı isen
- +1 yıl
Şaşırdım kaslı isen o kadar kızlar nasıl boğuyor seni
+1 yılKick boks veya taekwondo yap benim gibi 😎
05 Yorumla
Soran+1 yılGuclenirmiyim?
- +1 yıl
Teknik öğrenirsin bu da seni üstün yapar
Soran+1 yılBen ztn ciliz biri dwgilm ondan guclu olmak isriyorum :/
- +1 yıl
Kick boks yap o zaman veya Muay thai yap
Soran+1 yılArastryrum
+1 yılkardiyo çalış, önce sıkılaşırsın sora kaslanırsın
03 Yorumla
Soran+1 yılkardiyoda yapıyorum sporumuda yapıyorum :)
- +1 yıl
ağırlıklarını gün geçtikce artır :) zamanla sende hissedersin
Soran+1 yıltamam denerim :)
Gizli Üye(36-45)+1 yılYalan kas olsa yenersin
00 Yorumla
+1 yılkafes dövüşüne gel yerse
00 Yorumla
+1 yılÇok güçsüzmüşsün sende. :)
00 YorumlaTuhaf yenilmen konuştuk zaten bekliyorum seni. 😉
01 Yorumla
+1 yılSAglikli beslen proteın al surekli guclenirsın
00 Yorumla
+1 yılBilekleri çalıştır
01 Yorumla
Soran+1 yılel yayım var onları kullanıyorum
Gizli Üye(36-45)+1 yılGüreşe başla güçlenirsin
018 Yorumla
Soran+1 yılkızlarla boğuşuyoruz işte :)
Cevap sahibi+1 yılHahah o da olur ama sürekli yapamazsın ki
Soran+1 yılyani :)
Cevap sahibi+1 yılKim yeniyo genelde sen mi :)
Soran+1 yılonlar yeniyo ondan guclenmek istiyorum zaten. :/
Cevap sahibi+1 yılYenile yenile yenmeyi öğren güreşte. hangi sporu yapıyosun
Soran+1 yılfitness yapıyorum. sorun mesela güreşirken itemiyorum gucum yetmiyo :/ ya da mesela bilek güreşi yapsam yenemiyorum benden zayıflar bide./
Cevap sahibi+1 yılGenetik de önemli güç işinde küçüklükten bile etkileniyo
Cevap sahibi+1 yılFitness yapıyosan zamanla güçlenirsin az ağırlık çok tekrar felsefen olmalı
Cevap sahibi+1 yılBoyun kilon kaç
Soran+1 yıl1.76 boyum 67 kiloyum
Cevap sahibi+1 yılOooo baya sağlammış nasıl yeniyolar ya seni beni bile zorlarsın sen benden uzunsun :)
Soran+1 yılyaani cılız bir kız değilim ben
Cevap sahibi+1 yılBence boyuna göre kilon gayet iyi bide güreşte uzun boy çok iyi degil diger kızlar kısaysa avantajları olbilir
Soran+1 yılaynı kızla bilek güreşide yapsak yeniyo :/
Cevap sahibi+1 yılO doğuştan güçlüdür ya takma :) fiziğin müsait zamanla fitnessa devam et yenersin bence o kızı alırısn altına :)
Soran+1 yılkeşke bende doğuşdan güçlü olsaydım :/
Cevap sahibi+1 yılSen nasıl uzunsan doğuştan o da güçlü :)
+1 yılPatates ye
03 Yorumla
Soran+1 yılPatates?
- +1 yıl
Nişastadan dolayı kaslara güç verir
Soran+1 yılhmm tamam
+1 yılKassız olmaz
01 Yorumla
Soran+1 yılbir kıza göre kaslıyım ztn arkadaslarımdanda
Sağlıklı beslenme
01 Yorumla
Soran+1 yılbesleniyorum spor yapıyorum
spor yapacaksın
01 Yorumla
Soran+1 yılspor yapan biriyim ztn
+1 yılşınav çek mekik çek
010 Yorumla
SoranMekik cekiyor8mda snav en fazla 20 tane oluyo
- +1 yıl
ben çekemiyorum o kadar be :)
Soran+1 yılAma spor yapiyorum ben ciliz bir kiz degilm :)
- +1 yıl
hmm bende başlıcaktımda vazgeçtim :)
Soran+1 yılNedenki baslamamana sebep birseymi var?
- +1 yıl
üşendim :)
Soran+1 yılHmm :)
- +1 yıl
ama çok kas kızlara yakışmıyo :)
Soran+1 yılErkeklerin kadar olmasada spor yapmayan bir erkegnki kadar oluyo
- +1 yıl
hmm fotoğraf atsana merak ettim özelden :)
kol kası sporu yap
00 YorumlaSpor konusunda 331 cevap paylaştı. Bu çaba niye?
00 Yorumla
+1 yılo olmaz.)
01 Yorumla
Soran+1 yılnyeki?
Gizli Üye(30-35)+1 yıldambıl kaldır
01 Yorumla
Soran+1 yılel yaylarım var onları kullanıyorum
Gizli Üye(25-29)+1 yılSpor yap.
01 Yorumla
Soran+1 yılyapıyorum
+1 yılPowerlifting yap.
00 Yorumla
Devamını Gör(23)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Yeni Yıl
Gündem
Cinsel Yaşam
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Kahve & Keyif
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
En İyi Cevaplar