Squat yaptım üst bacak ağrısı?

Yenibirkullanicii

Xper 6 Yaş: 32

Dün squat yaptım üst bacaklarım fena ağrıyo neden olabilirr?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Geanuxer Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 38%

+1 yıl

yumurta haşla 13 14 tane 2 tanesini sarısıyla ye diğerinin sadece beyazını ye geçer ama spordan sonraki ilk 1 saatte yapmalısın bunu ne alaka dersen yumurta beyazı direk saf proteindir sarısı kollestrol dür 2 taneden fazla yeme ama yiyebildiğin kadar yumurta beyazı ye

0

2 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  Kim ugraşcak yumurtayla :D beklerim kendisi geçsin daha iyi
  
  Yorumla
- Geanuxer
  
  +1 yıl
  en az 3 gün çekicen o zaman yapıcak bişey yok ;)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sapramo Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Benimde belim ağrıyor 😂 5 ay aradan sonra sırt çalışmadan önce deadliftle başladım kilo ağır gelmiş heralde yarı kiloyla çalışmıştım halbuki hamlaşmışlar baya

0

0 Yorumla

EL-Nath Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

ısınma hareketlerini yapmadan başladıysan zorlamış olabilirsin, başlamadan önce biraz yürüyüş yap, koş veya bir kaç esneme hareketi yap, eğer ısınmayla alakalı değilse 2-3 güne geçer ağrı vücudunun squata alışması lazım

2

0 Yorumla

susazdim888 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Ay o ağrı bende de var uzun süre spor falan yapmadıysan ondandır zamanla alışırsın ama belki yanlış bir hareket yapmış olabilirsin bir doktora gözük yine de

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MersinLyMKA Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 37%

+1 yıl

Kasların hamlamıştır bir şey olmaz. 1 gün yap, 1 gün ara ver, 1 gün yap 1 gün ara ver. 1 Hafta geçtikten sonra ağrıların tamamen geçmiş ve rahatlamış olacak.. Ozaman her gün düzenli olarak veya spor hocasının söylediği şekilde yaparsın.

1

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Yeni mi başladın önceden de yapıyor muydun o önemli.

1

3 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  Yapıyordum ama baya ara vermiştim dün tekrar başladım
  
  Yorumla
- fatihılgın
  
  +1 yıl
  O yüzden işte. Geçer bikaç güne. Önemli olan dizde veya belde bir ağrı olmaması.
  
  Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  Tamamdır sağol
  
  Yorumla
MechanicaLEngineerr Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Squat yaptığın için :D
biraz fazla zorlamışsındır ondan ağrıyordur biraz dinlendir bacağını geçer

1

0 Yorumla
Vega- Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

epeydir yapmıyosan veya ilk yapıyosan ağrıması normal

1

1 Yorumla
- Vega-
  
  +1 yıl
  spordan sonra 1şişe maden suyu iç iyi gelicektir
  
  Yorumla
Bartolomeoo Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Uzun süredir yapmadıysan kaslar zorlanmıştır geçer bir iki güne.

0

0 Yorumla
berkayyys Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Hamlaşmıştır vücut uzun süredir yapmıyorsan geçer bir kaç güne

0

0 Yorumla
sicankus Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Squar yaptigin icin olabilir mi?
Dun sinav cektim omuzlarim agriyi neden olabilir?

0

0 Yorumla
dumencihaydar Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

alışık olmadığındandır.. ısınmadan yapmamalısın eğer düzenli yaparsan 1 haftaya geçer ağrımaz daha..

0

0 Yorumla
mırnav_kedi Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Bir düşün saksıyı çalıştır acaba neden ağrıyor olabilir?

0

0 Yorumla
rich10 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 63%

+1 yıl

Normal yeni basladiysan olabilir zamanla alisirsin

0

2 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  yeni başlamadım ne zaman yapsam ağrıyor
  
  Yorumla
- rich10
  
  +1 yıl
  O zaman zorluyosun ağri normal ama zorluyosan veya setleri arttirip asiri yukleniyosan oluyodur vucudun ham değilse seti arttir sayisini böl asiri zorlama
  
  Yorumla
_aeternitas_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Hamlıktandır.3-4 güne düzelir

1

0 Yorumla
PinkNationalist Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Daha onceden spor yapmadigin icindir.

1

2 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  Yapıyorum sürekli.
  
  Yorumla
- PinkNationalist
  
  +1 yıl
  Yeme bizi. Spor yapsan kas agrisinin ne oldugunu bilirsin niye agridigini da bilirsin.
  
  Yorumla
Ambition Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl

fazla kasmayınız, yavaş yavaş, afiyet olsun

0

0 Yorumla
ucludildo Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 42%

+1 yıl

nedeni hamlamıssın kas gevsetici sür geçer

0

0 Yorumla
Chevalier Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Spora yeni başlayanlarda normalde.

0

0 Yorumla
ruzgarrrrrrrir Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Hamlıktan ne bekliyorsun agrimasin mı

0

0 Yorumla
zigan Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

no pain no gain demişler

0

0 Yorumla
petrichorlover Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Kaslarini zorlamissindir

0

0 Yorumla
polemir71 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

squat yapmışsın ondan

0

0 Yorumla
RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

kaslarin kanser olmus bacim

0

0 Yorumla
almunyas Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Milleti bari yeme 😂😂

0

0 Yorumla
OnderHatrnaz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Yeni yapmaya başladıysan hamlıktandır

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Kaslarını incitmişsindir

0

0 Yorumla
çoksevilençocuk Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

et kesmiştir birkaç güne geçer :)

0

0 Yorumla
Sherifffselen Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Önceden alışık değilsin ondan

0

1 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  Yoo gayette alışığım
  
  Yorumla
TeaMStaR Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Fazla zorlamış olabilirsin

0

0 Yorumla
AbSıladu Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 47%

+1 yıl

hamlamıştır

0

0 Yorumla
iremsuyl Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

hamlamadandır

0

0 Yorumla
cnyt82 Takip Et
Xper 7 Yaş: 44 , eic 54%

+1 yıl

görmeden yorum yapmak doğru olmaz...

0

3 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  ağrı var neyi görceksin?
  
  Yorumla
- cnyt82
  
  +1 yıl
  dün squat yaptım bacaklarım ağrıyo sizce neden olabilir demen normalde?
  benim görmeden yorum yapmak doğru olmaz dememmi anormal...=D
  Geçmiş olsun sana iyi günler=DD
  
  Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  İyide squat yapınca aşırı bacak ağrısı normal değil bence yaptığım yanlış bişeymi vardır diye bilenlere soruyorum sanane?
  
  Yorumla
sxxnakbulut Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 31%

+1 yıl

Normal

0

0 Yorumla
Bordomatojee Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

hamlamışsın
normal

1

2 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  hamlamışsın derken
  
  Yorumla
- Bordomatojee
  
  +1 yıl
  hamlamak:uzun süre hareketsiz kalmak, spor yapmamak nedeniyle gücünü, çevikliğini eskisi gibi kullanamamak, eski çevikliği kalmamış olmak.
  
  Yorumla
-Uysalkedii- Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Bunu anlamıyacak kapasitede misin

0

1 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  Ne diyon?
  
  Yorumla
Yavruköpekiçin Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

O ne ci

0

0 Yorumla
MaviHiledir Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Hamlamaktan

0

0 Yorumla
ArızalıBirey Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Hamlamışsın

1

0 Yorumla
Download_Tshirt_Pls Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

hamsin

0

0 Yorumla
Unlucky006 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Hamlamissindir canim

0

0 Yorumla
illu-minati Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Orasi agrir zaten

0

0 Yorumla
zıvıstan56 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Squattan olmasın 🤔

0

0 Yorumla
Reckless_ Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

squattan dolayı 😏

0

0 Yorumla
ironmagic Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

videosu var mı

0

0 Yorumla
34Can36 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Kas zorlanmış

0

0 Yorumla
Resif_canlısı Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Squat ne yaa?

0

2 Yorumla
- Yenibirkullanicii
  
  +1 yıl
  Bosver
  
  Yorumla
- Resif_canlısı
  
  +1 yıl
  öğretsen nolcak yanii
  
  Yorumla

Devamını Gör(30)

2 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yaptım üst bacak ağrısı?

Squat yaptım üst bacak ağrısı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!