Squat yaptıktan sonra bacak ağrısı?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar ben squat yaptıktan sonra özellikle üst bacağım dayanılmaz derecede ağrıyor, bu herkeste olur mu? Kas gevşetici falan sürsem bile fazla etki etki etmiyor çok acıyor

Güncellemeler

+1 yıl

Geçti arkadaşlar teşekkür ederim

Cevapla

Fal Soruları

En İyi Cevaplar

Hiera Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 71%

+1 yıl

Bende yeni başladım bacaklarım iptal oldu resmen yere eğilemiyodum bile ama alışınca geçti hamken yaptığımız için ağrı yapıyo vücut spora alışık olmadığı için ama sonuç mükemmel

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de 30 day challenge'a başladım o yüzden azıcık dayanıyım bari
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Lhasa Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

gayet doğal. tavsiyem acıya dayanıp ağrıyan yerlere masaj yapman. Duş alırken 15-20 sn aralıklarla bacaklarına buz gibi su tutup sonra sıcak su ile şoklaman. 7-8 kere yap

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler zaten geçti masaj yapa yapa :D
  
  Yorumla
- Lhasa
  
  +1 yıl
  Sevindim iyi bakalım :)
  
  Yorumla

adadsoysoy Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

ağrıması normal ama dayanılmaz diyorsun o farklı demekki büyük ihtimal hareketi tam düzgün yapamıyorsundur bide ağırlıklı yapıyosan fazla ağırlık alıyosun demektir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ağırlık kullanmıyorum
  
  Yorumla
- Gülsümcct
  
  +1 yıl
  Benim 2 gündür ağrıyor hareket bile edemiyorum squat yapamıyorum çok ağrıyor üst bacak agriyor yani hayatımda böyle bir ağrı görmedim ben namaz bile kilamiyorum
  
  Yorumla

magnumelegant Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 865 cevap paylaştı.

Gayet normal daha once calismayan kaslarin hareket ediyor fazlaa surmezz gecer aciniz

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  Rica edrim halk arasinda hamlik diye gecer hattaa vucudunuzda ne kadar cok agriniz varsa o kadar cok kas calistirmissiniz demektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok ağrıyor ama yapacak bir şey yok dayanıyorum :/
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  Beklenen gun gelecekse cekilen cileler kutsaldir:-) :-) :-)
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  Dedigim gibi gecti demi:-) :-)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet :D masaj yaptım biraz da dinlendim
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  Gecmis olsun basarilar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SosyeteDelikanlisi Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Hamlamak deniyo ona. İyi bişey acıtsada kasların geliştiğini gösterir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet geçmeye başladı zaten
  
  Yorumla
Switch Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yeni başladığımda olmustu alışınca birşey olmuyor ama bende o kadar olmamisti

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
Afrodit_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ben bugün 100 kere yaptım 7. gunumdeyim ilk günler fena agriyodu yuruyemiyodum bile ama alıştım artık bugün bu100 taneyi çok rahat yaptım :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen ben de alıştım, 4. günüm :)
  
  Yorumla
- Afrodit_
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin canım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler, sana da :)
  
  Yorumla
- Afrodit_
  
  +1 yıl
  Saol canım benim
  
  Yorumla
veritasvosliberabit Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 425 cevap paylaştı.

bol bol squat yapın kızlar narin poponuz ve bacaklarınız şekle girsin <3

1

0 Yorumla
sea2549 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Soguma hareketleri yaparsan hamlamazsin acin olmaz bu kadar

0

0 Yorumla
trajediii Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Normal bu :) birşey yapma 2-3 gün sonra geçer

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen zaten bugün 4. günüm ve geçti neredeyse
  
  Yorumla
mertcanpolata Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 679 cevap paylaştı.

yeni başladıysan ham olduğun için acıyodur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
GlassArmonica Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Titreme falan da normaldir

0

0 Yorumla
ossuruklu Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

normaldir düzenli yaparsan bu kas ağrısıdır olmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- ossuruklu
  
  +1 yıl
  rica ederim canım
  
  Yorumla
tatlı46 Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

Olur kas ağrıları geçer ılık suyla duş alın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- tatlı46
  
  +1 yıl
  umarım sporun faydası iyi olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

neden kalçanı genişletmeye çalışıyorsun ki?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şekle girsin diye, genişletmek için değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yapıştırdın resmen tokadı
  
  Yorumla
alicincan Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Squat ne ammina :D

0

0 Yorumla
Deliyimzaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

yapma o zaman :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ya ne olacaktı.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Squat yaptıktan sonra bacak ağrısı?

Squat yaptıktan sonra bacak ağrısı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!