Squattan sonra bacaklarım çok acımaya başladı?

Gizli Üye

(30-35)

Yürüyemiyorum bile terk olmuş bacaklarım

Cevapla

En İyi Cevaplar

idealkiloxcom Takip Et
Bilge Yaş: 52 , eic 73%

+1 yıl

İlk yapıyorsan 2 hafta içinde bacakların bu duruma alışır. squat hakkında daha çok bilgi almak ve daha verimli yaparak ağrı olmaması konusundan ayrıntılı bilgi için
Ağrıların gitmesi için
1. Nar suyu
2. Sarmısak
3. Maydonoz
4. Greyfurt suyu
5. Rezene çayı
6. Avakado

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

fitguy Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl

Ne mutlu sana, squat etkisini gösteriyor işte. Spor yaptıktan sonra ılıktan daha soğuk su ile duşa girersen, bir kase yoğurt yer ve gece yatmadan 30-60 dakika önce ılık süt içersen ağrıların azalırç.

0

0 Yorumla

Naperva234 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

bir hafta devam et öyle. kasları uzun zaman sonra hareket ettirince dokular yırtılır içleri su dolar devam edersen geçer

0

0 Yorumla

chaelle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 641 cevap paylaştı.

Olur oyle, gecer. Bir dahaki sefere cok zorlama bacaklarini :) acisi gecene kadar ara ver squata

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kava-banga Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 721 cevap paylaştı.

hareketi doğru yaptığını ifade ediyo o ağrı işte :)

0

0 Yorumla
GetLucy Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

terk değil (pert) olmuş diyecektin sanırım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bizde terk deniyo biz öyle deriz
  
  Yorumla
esesfsvs Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

ısınmadan mı başladın yapmaya

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- esesfsvs
  
  +1 yıl
  ani hareketler kaslarda ani kasılmalar yapar , ani kasılmalarda kas ısıyı deforme edemez ondan o an ağrı hissetmezsin , kasılmalar soğuyunca özellikle uzanma yatmalardan sonra etkisini hissedersin normal durum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler yorumun için
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Isındın mı 20 dakika?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır direk ağırlıkla yaptım hemde çok bekledim 7 saniye kadar her yapışta
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen 1 hafta boyunca bye bye o zaman
  
  Yorumla
Buğrakaan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

3. yapışında bişey hissetmezsin :)

0

0 Yorumla
Slyter Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Zamanla alışırsın. Çabuk geçmeye başlar ağrı..

0

0 Yorumla
veya1si Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

yavas yavas alışır bıraz acısını cekeceksın

0

0 Yorumla
Anti-Bakteriyel Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 801 cevap paylaştı.

İlk defa mı yaptın?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ara vermiştim dün yeniden başladım 20 squatta böyle oldu devamını getirmedim
  
  Yorumla
- Anti-Bakteriyel
  
  +1 yıl
  ilk olduğu için normal meyve suları tüket iyi gelir.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Squattan sonra bacaklarım çok acımaya başladı?

Squattan sonra bacaklarım çok acımaya başladı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!