Spordan sonra ağrım olmuyor?

Bana da ayni seyler olmustu, bence sebebi şu; spora basladigimiz ilk zamanlar kaslarimiz sonuk durumdan calisma-gelisme durumuna geciyor ve ilk 2-3 ay hizli ilerleme oldugunu saniyoruz (aslinda uzun zamandir dinlenmekte olan kaslarimiz az calisan kaslarimiz spora baslayinca maksimum calismaya basladigi icin buyuk duruyor ve ilk aylarda cok gelisiyoz gibi oluyor), sonraki aylarda gelisim yavas oluyor cunku bu spor uzun zaman isteyen uzun vadeli bir spor, bide devamlilik cok onemli (ben devamliligi pek beceremiyom tembel bir yapim var :S) mesela spora haftada 5-6 gun gitmek lazim hizli bir gelisim icin bence, ben haftada 3-4 gun gidiyorum genelde 7-8 ay oldu degisim oldu oluyor degisim illaki ama yavas oluyor uzun suruyor, bide son setlerde kaslari baya zorlamak lazim

uzun süre kullanılmayan kasların birden sporla buluştuğunda ağrımaya hatta sakatlanmaya başlaması normaldir. 3 ayda ne kadar anabolik gelişme kaydettin bilmiyorum ama kaslarda kuvvetlenme sağladıysan, yemene içmene, özel hayatına dikkat ediyorsan fazla ağrıların olmayacaktır. ölçülerinde zamanlar gelişir 3-5 ayda olup bitecek bir hadise değil. boş şans.