Spor sonrası ağrılar?

Gizli Üye

(30-35)

Daha önceden spor geçmişim olmadığı için ham ım açıkçası.. Alt karın çalıştım ve alt karnımda bugün inanılmaz ağrı var kaslarımda, devam ettikçe geçer mi veya nasıl geçer?

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.
Evet öncelikle merhaba.
Spor’un ilk aktivitesinde, bu gibi durumlar olması mümkün. Hangi hareketleri çalışarak yaptığınızı kestirebiliyorum.
Size tavsiyem, Glutamin almanızdır. Glutamin toz halinde sporcu takviyesi olarak da satılmaktadır.
Almak istemiyorsanız eğer, aşağıdaki listeledikleri tüketebilirsiniz.
- Beyaz lahana
- Karnabahar
- Pancar
- Ispanak
- Lahana
- Sarımsak
- Soğan
İçerisinde Glutamin vardır. Glutamin ne işe yarar?
Glutamin kas onarımını destekleyebilir. Glutamin, vücutta bulunan bir amino asittir ve kasların büyümesi ve onarılması için önemli rol oynar.
0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Bence ağrı geçmeden kesinlikle çalışma.

0

0 Yorumla
Daгкdesiгe_ Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Sorunu görünce biraz rahatladım ya ben de çalıştım dün fena ağrıyor bugün nefes alırken de sorun çıkarıyor mu? Fıtık oldum falan zannettim mide fıtığı

0

4 Yorumla
- Daгкdesiгe_
  
  +1 yıl
  Tek tarafli ağrı var karnın sol tarafı bende
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim komple karın hahaha gerinirken sağa sola hareket ederken inanılmaz ağrıyor
  
  Yorumla
- Daгкdesiгe_
  
  +1 yıl
  Nefes almanı etkiliyor mu peki psikolojik mu oldu bilmiyorum da nefesi zor alır gibi oldum ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçer birkaç güne ya
  
  Yorumla
Suits_s Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Bu normal bir durum. Yalnız spor baslamdan önce hafif ısının ve öyle başlayın. Ağrılar daha da azalır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ediyorum
  
  Yorumla
- Suits_s
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
06Objektifiyiniyet06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

ben de başladım ağrı oluyor illaki ham olmaktan kaynaklı zamanla geçecektir

0

0 Yorumla
Esranınicsesi Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Bol sıvı tüketiyor musun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tüketmeye çalışıyorum yeşil çay ve suya ağırlık veriyorum
  
  Yorumla
- Esranınicsesi
  
  +1 yıl
  Özel ders mi alıyorsun kendin mi çalışıyorsun bende başlıcam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha önce bir diyetisyen geçmişim olmuştu 30 kilo vermiştim o yüzden işin ehli oldum artık ekstradan özel derse ihtiyaç duymuyorum
  
  Yorumla
- Esranınicsesi
  
  +1 yıl
  Brnde macfit e yazıldım yeni başladım ama kalabalık oluyor salon
  
  Yorumla
u
DedektifMinnie Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 843 cevap paylaştı.

Çalıştıkça geçer.

0

0 Yorumla
izmirbornovali Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

İki hafta sonra geçer düzenli gidersen

0

0 Yorumla
Gülüşün Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 308 cevap paylaştı.

Zamanla azalıyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilolu musun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani evet
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası ağrılar?

Spor sonrası ağrılar?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!