Spor Sonrasi Ağrılar?

Gizli Üye

(25-29)

Çok uzun zaman spora ara verdikten sonra tekrar spora başladım. Ama ısınma hareketleri es geçip başlamıştım. Bacaklarım da ve belim de inanılmaz agri var. 3 4 gündür geçmedi. Ne yapmamı önerirsiniz?

Cevapla

Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

agresifmotorcu Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 93%

+1 yıl

Uzun süre spora ara verdiğin için kaslar sıkılaşma mevcut tekrardan spora yüklenince birde ısınmadan yaptığın için kaslar hazırlıksız yakalanıyor bu da soğuduktan sonra ağrı yaratır aslında gayet hoştur ama ağrı kaslarda değilse bir yerini içirmişsindir hareketleri doğru yapmamış olabilirsin kaslar yırtıkları iyileştirerek gelişir uzun süre spor yapmayıp bir anda zorlamak bu yırtıklar normal dereceden fazla olduğu için ağrılara sebebiyet verir ve devamlı böyle yapman iyi değil ha düzenli spora ara verip yapman daha faydalıyıdır ama dikkatlice düzesin spor yapıp beslenmeni kötü yaparsan vücudunda gözle görülen kötü çatlaklıklara sebebiyet verebilirsin dikkat et sağlıklı kal

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çokça teşekkür ederimm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ángelsinalasyocéano Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 962 cevap paylaştı.

Sporda ısınma hareketlerini mutlaka yapmalısın. Hamlık ağrısı olabilir. Bu ağrıyı geçirmek içinse spor sonrası alacağın soğuk duş etkili olabilir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gezdolas01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 401 cevap paylaştı.

Birkacgun agri olmasi normal isinmadan yapilan hareketlerin maleswf deri biraz agrili acili oluyir

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Ham agirsi o normal 2 gün off ver tekrar caliş

0

0 Yorumla
İstanbullubeyyyy3452 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Kas gevşetici kullan muscozan belli bir süre sonra geçer zaten

0

0 Yorumla
Zeorehn Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Bol protein, uyumadan önce esneme hareketleri yap

0

0 Yorumla
AtLaS_006 Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Diklaron 25 mg kas agrilarina iyi gelir ve ara verince yeniden agir sekilde yüklenme alıştir bedeni once

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
Ayseglrrr Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Bacaklar felç oluyor 😀

1

2 Yorumla
- BurkiCokFena
  
  +1 yıl
  Sende yapıyorsun o zaman 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Felç ki ne felç hemde
  
  Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Şekersiz vişne suyu iç geçer.

0

0 Yorumla
BurkiCokFena Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Hamlaşın ondan

0

0 Yorumla
BiSorupCikicaam Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Kas ağrısımı beldeki? Emin misin?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor Sonrasi Ağrılar?

Spor Sonrasi Ağrılar?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!