Spordan sonra belim aşırı ağrıyor, normal mi?

Diyetisyen_Haniim

Xper 7 Yaş: 27

İlk defa spora gittim gitmez olaydım

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kırmızılego Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

İlk gittiğin için normal vücudun alışana kadar biraz böyle ağrılar çekersin ama alıştıktan sonra olmaz. Ağrı kesici kullan veya kullanma sana kalmış ama ılık iyi bi duş ve uzanıp dinlenmene bak. Hem geçmiş olsun hem de sevindim spora başlamana sağlık için iyidir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

iSooo1 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 52%

+1 yıl

Ağrı yoksa gelişme yok, ağrı varsa güzel ama ağrınız kaslar üzerinde olmalı... Kemiklerde ağrı varsa kırdınız mı acaba :D ağrılarınızı dindirmek için protein odaklı gıdalara yönelin ve uykunuzu tam alınız... Spora da peş peşe değil en fazla haftada 3 gün gidin.

0

0 Yorumla

Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 343 cevap paylaştı.

İlk defa olan Sporda ki Ağrılar normaldir çünkü Vücut Adapte Olmaya Çalışıyor Benim de Kol Kasım Ağrımis di beton gibi oldu dümdüz uzatamadim 😅 Ama sonradan düzeldi çok şükür hemen geçiyor zaten alışma süreci bu

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Normal değil eğer ilk başladıysanız belki ağrı olur. ama sürekli oluyorsa belki yanlış yapıyorsunuzdur ya da çok zorluyorsunuzdur

0

0 Yorumla
MyColorDark Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Egzersiz sonrası genelde bel ağrısı olmaz.
Kalça, bacak, kalf, on kol, arka kol, omuz ve karın bölgesi agriyabilir.

Öte yandan bel, omurilik, boyun ağrısı varsa şayet yanlış birtakım hareketler yapılmış demektir.

En doğal ağrı kesici zencefil ve kahvedir. Tavsiyem zencefil çayı iç...

Kas ağrılarını azaltmanin yolusa çinko, magnezyum ve b6 vitaminleridir.

1

0 Yorumla
İstanbulByfnds1999 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

İyi bilmeden yapmaman gereken hareketler var tabi ki ama senden de kaynaklı olabilir.
Hangi hareketleri yaptın?

0

0 Yorumla
SatürN__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

İlk başladığımda bende de olmuştu ama zamanla geçti, çok zorladıysanız ondan da olmuş olabilir.

0

0 Yorumla
AsabiÖküz Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 96%

+1 yıl

#SporDüşmanıDiyetisyenGarı 😝

0

0 Yorumla
Atabinenantalyalı Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Hamlamışsındır geçer bir kaç güne

0

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Sanırım kendini kasmışsın ya da zorlamışsın biraz.

0

0 Yorumla
Aesir Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Beli zorlayan bir hareket yaptıysan normal tabii

0

0 Yorumla
Verrirrt Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

hamlamışsın işte

0

0 Yorumla
Ertuu05 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Isınmanı iyi yapman gerekiyor

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

spor yapma

0

0 Yorumla
cengiz____ Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Normal

0

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Normal zorlamışsın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra belim aşırı ağrıyor, normal mi?

Spordan sonra belim aşırı ağrıyor, normal mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!