Zayıflamak için Spor aç mı yapılırsa daha faydalı olur yoksa tok mu?
Cevabın nedir?
Cevapla
Öncelikle aç kalarak zayıflanmaz. Vücut çok akıllıdır. Siz aç kaldıkça kendini korumaya alarak kalorileri saklayacaktır. Bunun yerine hayatınızı çok da zora sokmayacak diyet ve beslenme değişiklikleri ile spor yapmak müthiş sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
00 Yorumla
Kapat
En İyi Cevaplar
Ne aç ne tok. Yemekten 2 saat sonrasında spor yapabilirsin. Çok fazla karbonhidrat tüketiyorsan şayet spor süresince de çok düşer kan şekerin zor olur. Tabi beslenmene çok bağlı..
00 Yorumla
akşam 5 te yemek yicen doyucan başlıcan spora hiçbişey yimeicen akşam 6 dan sonra. arttık kahvaltıya. tok karınla yaparsan faydasını görürsün ama dediğim gibi spordan sonra bişey yeme :)
00 Yorumla
- Xper 7 Yaş: 30+1 yıl
Zayiflamak değil de sağlikli olan spordan en az 2-3 saat önce hafif şeyler tüketmek
Yaptiğin spor, aktivite ve amacina uygun gore beslenmek.00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
4
Cevap
19Cevap
- Xper 6 Yaş: 41 , eic 38%+1 yıl
İyi bir antrenman için enerji gerekir. Ortalama yarım saat önce 1 dilim ekmekle 1 parça peynir yeterli olacaktır.
00 Yorumla Ne tamamen aç ne tamamen tok, yiyeceğin şeylerde enerji bazlı olmalı.
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 30+1 yıl
eğer güce dayalı bir spor yapıyorsan tok gitmen lazım , hafif tempo yapıyorsan aç degilde az yiyerek gitmen lazım aç karnına spor yapılmaz dayanamazsın
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 32+1 yıl
Cardio yapiyorsan yeşil cay iç AC karınla git ama çok AC gitme eğer ağırlık calisiyosan tok git
00 Yorumla - Guru Yaş: 31+1 yıl
tok yapilmali zayiflamak bir gunde olacak sey degil 24/7lik bir durum
00 Yorumla spor yapmadan önce ilalki bişeyler atıştırın kan şekeriniz düşmesin
00 Yorumla- Bilge Yaş: 34+1 yıl
Aç yaparsan bayılırsın ufaktan sen atıştırmalıklarla spor yap
00 Yorumla spora gerek yok diyet yap
00 Yorumlatok ac yaparsan hastalanirsin bacim
00 Yorumla- Xper 7 Yaş: 34+1 yıl
aç yaparsan bayılırsın
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 27+1 yıl
aç yapılmalı %100 eminim ayrıyetten sabahleyin
00 Yorumla Tok karna tabiki. Enerjisiz spor yapamazsın.
00 Yorumlaaç acına spor yapılmaz
00 Yorumlane aç nede tok ikisinin ortası olacak ;)
00 YorumlaTok yap enerji olmadan nasıl spor yapıcan
00 YorumlaMide boşken rahat spor yaparsın
00 YorumlaFarketmez sen yap da
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 34+1 yıl
yemekten bir iki saat sonra
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 27 , eic 59%+1 yıl
aç aç aç
03 Yorumla- +1 yıl
Aç karına spor yapılmaz. Kendinizi de okuyanları da riske atmayın.
- +1 yıl
@_tombombadil_ tok karnına da yaptığında kramp girer. açken yaptığında daha çok kalori yakarsın tabi çok aç olmamak gerekiyo bayılmamak için ben bu şekilde ayda 10 kilo verdim ve geri de almadım yaklaşık 2 yıl önce. bir zararı da olmadı.
- +1 yıl
Tok karnına da demedim zaten. Aynı şeyi söylüyoruz. Ama sen oraya aç aç yazarsan bunu dikkate alıp cidden aç karına spor yapan olabilir. Buna dikkat çekmek istedim sadece.
- Xper 6 Yaş: 27+1 yıl
Ac yap
00 Yorumla - Devamını Gör (3)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar