Beslenmeye dikkat etmeden yapılan sporun faydası olur mu?

Yani pislemeye dikkat etmeden yapılan sporun faydası biraz kişinin metabolizması ile ilgili bir şey, ya zaten belli bir yaştan sonra kişi ne kadar ne yaparsa yapsın zayıflama içgüdüsü olmaz çünkü adamın yaşı geçiyor metabolizması zayıflıyor ikisi de kilo veremiyor. Ancak tabii ki yediğin içtiğimde etkisinin olduğunu unutmamak gerek. Beslenmeye dikkat etmeden yapılan sporun faydası olabilir, ancak bu fayda sınırlı olabilir, beslenme, spor performansı ve genel sağlığı büyük ölçüde etkiler. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı, enerji ihtiyacını karşılar.

Çok yok çünkü beslenme bu işin en önemli kısmı. Esasen spor gerekli mi? Hayır insan hareket eden bir varlık ve aldığı besinleri hareket ile yakması doğal olan durum. Teknoloji ve günümüzün yaşam şekliyle bu Hareket seviyesi insanlarda çok düştü bu sebeple Hareket etmelisin ki yediklerini sağlıklı şekilde yak.

ama burada temel konu besinleri doğru almak. İşi baştan düzgün yaparsan sonra toplaması kolay. İyi beslenirsen sporun çok faydası olur. Ama besin işine dikkat etmezsen verim çok düşer