Sıska tarzı bir vücut nasıl yapabilirim?

Arkadaşlar öncelikle herkese iyi günler. Şimdi benim vücutta yağ oranı normal ve birazda kaslı fakat ben biraz incelmek ve sıska tarzı bir vücut istiyorum. Boy 187 kilo 69...
Güncellemeler
+1 yıl
Arkadaşlar yardım...
Sıska tarzı bir vücut nasıl yapabilirim?
Cevapla