Nasıl vücut yapmalıyım?

Xper 1 Yaş: 20

merhaba. 180 cm boy 60 kilo bir vücudum var. amacım zargana gibi durmamak ve kendimi fiziksel açıdan geliştirmek , yemek yiyorum ve kilo almıyorum esmer tenli olduğum için vücut yapım çok sırıtıyor. Bunun için spor yapmam gerektiğini ve dengeli beslenmem gerektiğini düşünüyorum ama nasıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum. yardımcı olur musunuz?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

fenerli_dunya Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

Harcadığından fazlasını yemeden kilo alamazsın. Spor salonuna yazıl öncelikle eğer evde spor yapmayacaksan. Mideni açman gerek. 3 tabak yemekle doyuyorsan 4e çıkarmadan tartıda değişiklik göremezsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Lulusu Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 65%

+1 yıl

Profesyonel destek al. Paranı ordan burdan duyduğun gereksiz tavsiyelere harcama boşuna. Bir kere ver paranı iyi Bi spor salonuna diyetisyene en kesin sonucu alırsın.

0

1 Yorumla
- YunussK
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mematigothecakar Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Bir spor salonuna yazılmak senin için en iyisidir çünkü buradan öğreneceğin bilgilerin tam bir kesinliği yok sağlığını önemsiyoruz.👍👍

0

1 Yorumla
- YunussK
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

diyetisyene git

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Filimci Arnold gibi ol

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

👏👏👏👏👏👏

0

0 Yorumla
Yorgun_Mike Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Tek çare spor salonu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Nasıl vücut yapmalıyım?

Nasıl vücut yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!