Squat bacakları inceltir mi?

Xper 5 Yaş: 29

squat bacakları inceltir mi?

squat bacakları inceltir mi ?

bunu harfi harfine yapsam incelir mi bacaklarım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

angelofthecity Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 69%

+1 yıl
Spor konusunda 376 cevap paylaştı.

ılk gun 50 mı offf cok fazla... ayrıca squat bacak ınceltmek ıcın degıl kalcayı sekıllendırmek ıcındır. hanı vucudu guzel sekıllendırır ama asıl ana bolge kalcadır. bu resımdekı kızınkı gıbı olur.
bacaklarını ınceltmek ıstıyorsan ozellıkle yapabılecegın tek sey var. max.1 saat haftada 3-4 gun yapacagın '' yuruyus''... ınan bana 1-1,5 aya kalmaz gorursun aradakı farkı.

1

2 Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- angelofthecity
  
  +1 yıl
  rıca ederiiim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

zambakzumbak Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 73%

+1 yıl

Tatlım benim bacağım asla incelmez gibiydi normalde balık etliydim. Ama squattan beri inanılmaz inceldi hatta ayak bileklerim bile inceldi. Bir senedir squat yapan biri olarak söylüyorum bunu. Doçentliğim var yani dmdjsksoskso

0

0 Yorumla

raggedy Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

sıkılaştırır fotoğrafdaki kadın gibi olmak istiyosan tam olarak hem squat. hem yediğine dikkat etme hemde thing gab için özel makine var. bazı spor salonlarında. çoğunda yoktur bu arada. o gerek

0

3 Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  spor salonuna gitmeyeceğim evde yapacağım yediklerime dikkat ediyorum
  
  Yorumla
- raggedy
  
  +1 yıl
  o zaman fotoğraftaki gibi bile olsan bacakların birleşik olur ayrık olmaz. ve daha çok zaman alır birde ısınmadan yapılan squat dizlere zarar verebilir.
  
  Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederimm :)
  
  Yorumla

Değişikmustafa Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 60%

+1 yıl

güzel beslenme ile olur beslenmen şker ve un varsa sdce eziyet olur sana popusu iyi değil miş :)

0

2 Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  ne güzel be poposu kızın neyi kötü :D
  
  Yorumla
- Değişikmustafa
  
  +1 yıl
  Dik değil ve bir tık daha büyük olsa daha iyi olur :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

5

Cevap

10

Cevap

Karlynn Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl

squatı dogru yapmak önemli ve bacak basen kalça bölümünü çalıştırır

0

0 Yorumla
liberteseptembre Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Şekillenir ve kalçan çıkar. Yanında yemeğine de dikkat etmen gerek.

0

0 Yorumla
yvzismail Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

hafif ağırlıkla yaparsan evet istersen ayrıntılı bir şekilde yardım edebilirim

0

0 Yorumla
Işıkhann Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

kas yapıp kalınlaştırır ama 30x60 kolon gibiysen inceltir tabi

0

2 Yorumla
- pembepatiklipenguen
  
  +1 yıl
  Hahahshsh sen squaddan ne anlarsın l*n çitlembik 😂😂😂 verdiğin örneğin bn yaaaa inşaatciiiii
  
  Yorumla
- Işıkhann
  
  +1 yıl
  @pembepatiklipenguen senin gibi soyunduğum sıralarda bir ergen iken kızlar baklava sırasına girerdi * sen ne anatıyon hani bana hani bana diye
  
  Yorumla
PanyaBey Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Kalçayı ve azıcık quadriceps leri kalıba sokar aşırıya kaçma dizini incitirsin

0

0 Yorumla
booksmoney Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Zamanla kas yapar ve kalinlastirir fazlasi.

0

3 Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  sadece 30 gün yapacağım daha fazla yapmayacağım genede kalınlaşır mı?
  
  Yorumla
- booksmoney
  
  +1 yıl
  Yok o kadarinin kalinlastiracagini sanmam.
  
  Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim :)))
  
  Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Muhtemel sadece onunla hayır.

0

0 Yorumla
LioNeLLi Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Kalçayı kalıba sokar.

0

0 Yorumla
virüs27 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

senin kini atda bakalım

0

0 Yorumla
TürkErkeğii Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Sıkılastırır tabisi

0

0 Yorumla
ivan35 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

şekillerinir

0

0 Yorumla
Alabann Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

belkii

0

0 Yorumla
KolalıCelibonnn Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 511 cevap paylaştı.

sanmıyorum

0

0 Yorumla
unazzz Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

bence evet

0

3 Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  Genişlemez değil mi?
  
  Yorumla
- unazzz
  
  +1 yıl
  sıkılasır ve belın ıncelır kalca kısmında daha dolgunlasır
  
  Yorumla
- uykulukız
  
  +1 yıl
  tamam teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalinlasir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat bacakları inceltir mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨