Squat iç bacak eritir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Squat iç bacak eritir mi? Fayda etmezse ayakta yapabileceğim hareketler önerir misiniz evim çok küçük yerde yatarak yapılan hareketler zorluyor bacak açma kapama sıkıntı oluyor

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

benimyahu Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 34%

+1 yıl

eritmez. squat genel olarak kas geliştirici bir harekettir. senin anlayacağın şekilde söyliyim bacaklarının sıkılaşmasını sağlar ama yağ eritmez.
eğer ağırlıksız olarak çok tekrarlı squat yapıyorsan bir miktar kalori yakmana yardımcı olur. ancak bu da bölgesel olarak olmaz. vücut yağ topladığı sıra ile tersten yağları eritir. örneğin en son göbeğinizde yağ biriktiyse ilk orası eriyecektir. sonra sırayla kalça, basen vs. yani hangi sırada yağ biriktirdiysen.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

SaviorAngel_94 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

Ben en son sguat yaptigimda kendimi saktlayarak hastanelik oldum ama sunu soylim sguat iç bacak eritmez sıkılaştırır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzgün yapmazsan sakatlanırsın ben aylardır yapıyorum hiç problem yaşamadım
  
  Yorumla

levloenoe Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 45%

+1 yıl

Squat eritmez ama internette iç bacak inceltme, iç bacak egzersizleri yazarsan onlarca hareket foto ve video çıkacaktır hatta android/ios fark etmez uygulamalar bile var

1

0 Yorumla

holahola Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 37%

+1 yıl

üstbacağına bir şey bağla pilates bandı falan. yatakta uzan iki yana açmaya çalış. aynı şekilde bacağının arasına bir şey koy. Onu sıkıştır bırak.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Richards Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Merhaba , 4 yildir boks 3yildir orta dereceli fitnes yaparak devam ediyorum spor hayatima. Squat ic bacak eritmez calistigin bolgedeki yag yakimina yardimci olur kas gelistirir her agirlikli yaptigin spor. Kas yıkımı yapmak icinde ayrı bir form cizilir orn;orta kiloda cok tekrar yapilara kas yakimi yapilabilir bir kız için bence duzenli spor 4x12dir bu 'bence' tabi..

0

0 Yorumla
baklavadam Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

sumo squat işinizi görebilir

https://www.youtube.com/watch?v=9ZuXKqRbT9k

1

0 Yorumla
martymcfly Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

bacaklarını daha geniş aç ve çapraz dışarı baksın ayakların öyle yap squatını

0

0 Yorumla
naira Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

İc bacak eritme degil o, sıkılaştırmadır.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erisin sıkılaşsın fark etmez görüntü düzelsin yeterli
  
  Yorumla
Hasectear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Ayaklarinin "V" seklinde squat yap

3

0 Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Bölgesel erime yoktur. Konu kapandı.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yoktur squatla basen erittim ben diyet bile yapmadım aksine ayı gibi yememe rağmen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ve yine sadece squatla 1-2 ayda 4 kilo verdim
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Kilo vermekten bahsetme bana. Ben bölgesel erime yoktur dedim. Sol bacağındaki yağları erit ama sağdakiler kalsın. Başarabiliyorsan öyle konuşalım. Yok göbek nasıl eritilir yok bilmem ne. Yok kardeşim bölgesel erime. Yağ vücuttan eşit şekilde gider. O da karbonhidratı yeteri kadar tüketip spor yaparak olur
  
  Yorumla
- Serkantpaloglu
  
  +1 yıl
  Bölgesel erime olmazda çalışan kas sıkılaşır erimiş gibi gözükür ama o yağ vücuttan eşit şekilde atılır
  
  Yorumla
- AyseCaglatascii
  
  +1 yıl
  Ya gercekten işe yariyormu cunku kafayi bozucam biyle giderse
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  @AyseCaglatascii Buyrun sorun nedir
  
  Yorumla
Pinarrrrrr0507 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 50%

+1 yıl

Squat güzel bacak şekillendirir.

0

0 Yorumla
Rocky31 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Bol bol kickbox antremanı yap tığ gibi olursun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tığ gibi olmak istemiyorum vücudumum diğer yerleri erisin istemiyorum sadece iç bacak.
  
  Yorumla
argostroloji Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

nasıl bir bacağın var merak ettim şimdi

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hafif kalın, alt bacağım ve üst bacağımın ön kısmı kaslı, iç bacak hafif yağlı birbirine değiyor birazcık
  
  Yorumla
- argostroloji
  
  +1 yıl
  kaç kilodasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65 kiloyum
  
  Yorumla
- argostroloji
  
  +1 yıl
  biraz yorulcaksın ama değicektir emin ol önce kendine bir hedef koy ilk olarak kilo ver sonra sıklaştırırsın kendini o kilo ile istediğini yap sıklaşmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilolu değilim ki boyum 172, hem 69 kiloydum eskiden o zaman bile sıkılaştım
  
  Yorumla
- argostroloji
  
  +1 yıl
  boyunu bilmiyodum malum alıştık türkiye de yerden bitme kızlara 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu yüzden dediğini tahmin ettim 😂 kısa değilim çok şükür bide belim normalden ince olduğu için kaç kilo olursam olayım kilolu durmuyorum :D
  
  Yorumla
- argostroloji
  
  +1 yıl
  merak ettim şu an seni :) sporcumusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet spor yapıyorum :)
  
  Yorumla
- argostroloji
  
  +1 yıl
  ne ile uğraşıyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Plates ve fitness
  
  Yorumla
- argostroloji
  
  +1 yıl
  süpermiş takip edermisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
ElifCandan Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Ic bacagi eritme hos degil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kısım yağlı birbirine değiyor, değmeyecek şekle gelince bırakıcam bacağımın ön kısmı ve alt bacağım baya kaslı ama iç bacak biraz yağlı malesef. O çubuk kraker benzeri görüntüyü ben de hiç sevmiyorum
  
  Yorumla
- ElifCandan
  
  +1 yıl
  Ic bacak icin ayri egzersiz var
  Netten bak
  
  Yorumla
katates_pizartmasi Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

O nedir la? Neye yarir ki?

0

0 Yorumla
uzunatlayanadam Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

squat eritmez kas yapar.. erimek istiyosan az ye..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat zayıflatıomu ben hergün yapıorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben çok sıkılaştım ve diyetsiz 4 kilo verdim. Ama burdakiler zayıflatmaz diyor bilmiyorum anlamadım ben de
  
  Yorumla
Alayına-Rest Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 41%

+1 yıl

o ne demek

0

0 Yorumla
Ehlabayo Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Faydasi vr

0

0 Yorumla
metdemon Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

eritmez

0

0 Yorumla
hanzadeee9361 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Eritir

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Eritmez

0

0 Yorumla
JSins Takip Et
Bilge Yaş: 110

+1 yıl

olmayana popo

0

0 Yorumla
çılgıngezgin Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

kararlı olmalısın

0

0 Yorumla
BaMPitPitPat Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Eritir

0

0 Yorumla
Esmerr07 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Sıkılastırır

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat iç bacak eritir mi?

Squat iç bacak eritir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!