30 günlük squat programından sonra (detay)?


30 günlük squat programından sonra (detay)?
Hergün bu programı yapıyorum ama sonuna geldim bitince kaç tane yapmam lazım etkisini koruyabilmem için? (Dambılla yapıcam)
30 günlük squat programından sonra (detay)?
Cevapla