30 gün squat yaparsam ne olur?

her gün 100 squat 1 ay boyunca yaparsam ne olur önce sonra fotolarina baktım ama anlamadım. Popom büyür mü büyüsün istemiyorum sadece kalkık ve şekilli olsun. Kilolu görünmek istemiyorum korkuyorum yapmaya. Kilom boyuma göre düşük
30 gün squat yaparsam ne olur?
Cevapla