Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Haftada 3 gün 20 tekrar squat yapsam popis büyür mü?
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
19Cevap
sıkılaşır bu arada büyüyeceğini düşünmüyorum. onun için bi tık ağırlığa ihtiyacın var.
İmkansız fıtığım var
aa okay. haftada 3 gün üçer set 20 tekrar kulağa o kadar da kötü gelmiyo bence ama ağırlık düşünürsen onu bi eğitmene danışmanda fayda var.
Hayır bu bile zor
Merhabalar , 20 tekrar kaç set yaptığınıza bağlı 1 set yapacaksanız hiç bir etkisi olmayacaktır.
Yeni basladım. 2 set 10 tekrar toplam 20
Etkisi olabilir. Biraz vucudunuz alıştıktan sonra artırırsınız.
Rahatsızım anca bu kadar
Geçmiş olsun.
Onu bilmemde kız dediğin popiş şart kuru kuru hiç hoş durmuyor
Onu ben de biliyorum ama yok iste
Ozaman büyütme zamanın gelmiştir macfit te çok fena kızlar
Bananee
Kıskanıyosun farkındayım😅
Umrumda değil inan ki
tamam başkasının g*tünden sananede ama insan benimde niye olmasinki diye içinden geçiryiyo deği bende kaslı erkeklere özeniyorum benim niye öyle kollarım yok diye kızlara karşı ne kadar çekici geliyorlar diye içimden geçirmiyor değilim
neden popoya taktın ki, her poponun alıcısı varır derler
büyür tabi ama hani şu an nasıl ona da bağlı nasıl diyim zaten ideal bir kalçan varsa sıkılaşır falan yani şu ana bağlı desem yeridir.
120 kg squat atiyom abla senden olmaz
Rahatsızım da
Abla hayirdir neyin var spor yapamicak durumdaysan iyisindir insallah
Bel fıtığı kirecleme
Geçmiş olsun ablacım spora yazilip ordaki hareketleri yavas yavaş yapsan daha faydali olur
Saol canım
Pek bisey olmaz
Yap ama öncesi ve sonrası fotisi isteriz
2 günde 1 50 tekrar yap. ya da arttır her gün
Hiç yapmayandan daha iyi olacağı kesin.
Buyumeez sekillenir :))
Keşke her şeyi büyütmek bu kadar kolay olsa
Hergün yap 20 taneden nolur
Dinlenmesi lazımmks kasların
bir şey olmaz o kadardan ya
Bide yırtıgım var bel fıtıgım var
Anladım o zaman fazla zorlama
O yüzden
Peki bakalım
Bu bile canımı acıtıyor bakalım
Alışırsın zamanla
Dimi daha 6 gün oldu ama biliyor musun sanki biraz kalktı 😂
Etki etmiş demek ki 😅
İnanki hic umudum yoktu yani o kadar düz ki popom
İyi ne güzel işte devam et şekillensin
Umarım
Olur olur
Tabiki
Evet büyür shdhus
Evet büyür doğru şekilde yaparsan
Sıkılaşır büyümez.
Büyümez.
Bir tık büyüse sekillense
O gün aldığın yağları bile yakmaz.
Yağ yok benim
Ne var sende
Kemik ahah
Bu ben ahah
Önce kilo al sen :D
Onu da alamıyorum
Ben de öyle diyodum alınıyormuş
Nasıl aldın
Ekmek kullandım. Porsiyonlar arttı sürekli. Abur cubur falan. Ağzın boş kalmayınca alınıyor.
İstah sorun kapanıyor
Ve sey diyorum bugun bu kadar bana yeter
boş ver almamak daha iyi. Alması kolay ama vermesi işkence.
40 kilo olsan beni anlardın 😂😂
Boyun kısaysa gider :D
165 ☹️😭
Yenir bence
🙈🙈😘
:D :*
Cokmu küçük