Uyku düzenim bozuldu. Gece çok geç yatıyorum

Kafana taktığın bir şey falan mı var?

Küçük bir taktik vereyim sana yaparmısın bilmiyorum uyumam gerektiği ama uyuyamadığım böyle zamanlarda denerim. Kafamdakileri sanki girişteki portmantoya astığımı sabah uyanınca alacağımı hayal ederim, sonrada yatarım. Sonrada eski bir öğretmenimin bana öğrettiği bir şey vardı yaparımAyak parmaklarımdan başlayarak yukarı doğru bütün vucudumu kendi kendine sıkarım, ayklar bacaklar eller kollar karın derken kafaya gelinceye kadar bir ağırlık çöker ve uyurum.. istersen bir dene bir şey kaybetmezsin

Rica ederim İnşallah işe yarar :) Yazmayı unutmuşum; bunu yatarken dene diye :) Yatmadan önce yoğurt ayran süt içmekte iyi gelir aslında uyku getirirler

Hmm. Neyse o zaman sen bu benim dediğimi bir dene bakalım. :) İşe yarayacak mı

Peki bakalım :))