Uyku düzenim alt üst oldu. yardım edin?

Gizli Üye

(36-45)

uyku düzenim iyice mahvoldu. ve düzeltemiyorum. her gün sabah saat 7 de uyuyup öğlen 2 de 3te kalkıyorum. saat 1 de yatıyorum yatağa yok gelmiyor dönüp dönüp duruyorum. hem fiziken hem ruhen çok yorgun hissediyorum bu uyku düzeniyle. nasıl düzelticem. şu anda aynı durumu yaşıyorum. arkadaşım bugün hiç uyuma akşam uyursun mışıl mışıl düzelir dedi onu deniyecem. işe yarar mı bilmiyorum. siz ne öneriyorsunuz. nolur yardım edin :D

Cevapla

En İyi Cevaplar

Lninruhikizi Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 65%

+1 yıl

sen gene iyisin. ben 4-5 te yatıp akşam 17 de uyanıyorum. bugün de uykum gelmedi çünkü sabah 7 de uyuyup akşam 18 de kaktım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Cantürk2 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Benimde öyleydi bir sıralar ama düzene soktum daha sonra 2 gün evvel tekarar başladı uyumama yine aynı taktiği uyguluyucam

0

0 Yorumla

Zambiyaprensi Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 67%

+1 yıl

Çözüm bulursan bana da söyle, her gün 3 saat uykuyla gidiyorum işe.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sm0ke Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Benimde berbat uyku düzenim dün akşam 11 de uyandım şimdi uyuyamıyorum. Bugün akşama kadar uyumama ya çalışıcam bakalım

0

0 Yorumla
Canerkanca_90 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

yenileyici depresyon belirtisi var sende geçmiş olsun doktora git derim

0

0 Yorumla
DogalKaynak Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

1 gün uyuma arkadaşının dediği gibi ertesi gün erken kalk yine öğlene kadar uyuma yoksa düzelmez 😔

0

0 Yorumla
BD0626 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Sabah uyuyup aksam uyanıyorum

0

0 Yorumla
atinintikammi Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

bende aynı durumdayım şimdi yatıcam 😒

0

0 Yorumla
danze Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

bende şu an uyuyamıyorum

0

0 Yorumla
ates0133 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

papatya cayi ic bol bol

0

0 Yorumla
Qizooo359 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Bir gününü uykusuz geçir 😂

0

1 Yorumla
- hulagsai
  
  +1 yıl
  Resimdeki kizin memelri guzelmis 😄😄
  
  Yorumla
Penchepathi Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

24 saat uyuma. Sonra gece uyu. Duzeliyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

1 gün boyunca uyuma gün sonunda 8 de uyu

0

0 Yorumla
fnur07 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

1 gün uyuma sonra erken yat düzelir

0

0 Yorumla
ney06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

valla dizlerimde uyutayim diyecemde olmayacak :)

0

0 Yorumla
aToM_AtOm Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

gercek yas kac 16 filanmi

0

0 Yorumla
Admaystl Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Kaç yaşındasın peki

0

0 Yorumla
ahbukızlar Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

Çoğumuz durum böyle

0

0 Yorumla
içmimar06 Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

uyuma boşver

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Uyku düzenim alt üst oldu. yardım edin?

Uyku düzenim alt üst oldu. yardım edin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!