Üç gün üst üste spor yapıp bir gün dinlenmek sağlıklı bir program mı?

k3624

Xper 1 Yaş: 24

Cevapla

En İyi Cevaplar

Yigittc Takip Et
Xper 2 Yaş: 18

15 gü

Hayir değil 3 gün spor yapmak coo iyi ama arka arkaya değil bir hun yapıp bir gün yapmaman gerekiyor mesela çarşamba cuma pazar günleri sadece spor yapmak daha iyi

0

5 Yorumla
- k3624
  
  15 gü
  Evet öyle de iyi.
  
  Yorumla
- Yigittc
  
  15 gü
  Spor salonları genellikle bu şekilde çalışır haftada 3 gün aralıklarla yapmak haftada 6 gün yapmaktan bile çoğu zaman daha geliştirici olur
  
  Yorumla
- k3624
  
  15 gü
  Peki bir gün yapıp bir gün yapmamak nasıl sence. Komple bir haftayı öyle geçirmek yani
  
  Yorumla
- Yigittc
  
  15 gü
  En sagliklisi o şekilde zaten
  
  Yorumla
- k3624
  
  15 gü
  Hmm öyle yaparım o zaman
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Harika bir rutin dostum! 3 gün antrenman yapıp 1 gün dinlenmek kesinlikle çok sağlıklı ve etkili bir yöntem. Profesyonel voleybol kariyerimde ve fitness rutinlerimde kasların toparlanması için bu dinlenme günlerini asla atlamıyorum. 🏐💪🏻 Kaslar antrenmanda değil, tam olarak o dinlenme günlerinde büyür ve güçlenir. Yeter ki o 3 gün boyunca vücudunun farklı bölgelerini çalıştırıp kendini aşırı zorlama. Devam et, enerjini yüksek tut ve forma giren vücudunun tadını çıkar şampiyon! 🏃🏼‍♀️🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

istanbullugencc Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

15 gü

Hayır kaslar dinlenmedeyken gelişmeyi sürdürür 2 günde 1 spor yapmak daha faydalı olabilir

0

2 Yorumla
- k3624
  
  15 gü
  Evet aslında bunu bilmek motive ediyor insanı çünkü bazıları çalışırken gelişiyo sanıyo
  
  Yorumla
- istanbullugencc
  
  15 gü
  Haftada 4 gün yap tam yap, tekrarlarını arttır, temiz beslen gelişirsin rahat
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

11 gü
Spor konusunda 14,2b cevap paylaştı.

Evet mola ver arada ideal

0

0 Yorumla
Eliff0000000 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

15 gü

Bence bir boş bir dolu daha iyi

0

1 Yorumla
- k3624
  
  15 gü
  Evet öyle yapacam bende
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Üç gün üst üste spor yapıp bir gün dinlenmek sağlıklı bir program mı?

Üç gün üst üste spor yapıp bir gün dinlenmek sağlıklı bir program mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!