Arkadaşlar spor ile ilgili tavsiyeleriniz var mı?

Herkese merhaba spor salonuna gitmeyi düşünüyorum fakat ondan önce evde egzersiz yapıp kendimi geliştirmeyi düşünüyorum spor hakkında gerçekten hiçbir fikrim yok daha önce yapmadım onun dışında beslenmem çok iyi beslenme konusunda iyi bir bilgi birikimim var ve uygulama konusunda da sıkıntı çekmiyorum 97 kiloyum şuanki hedefim yağ yakıp belki biraz kas kazanmak/kas korumak sonrasında spora gitmek böyle daha verimli olur diye düşünüyorum siz ne düşünüyorsunuz ne tür egzersizler önerirsiniz