Spor için tavsiye verebilir misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

2 hafta oldu spora başladım boyum165 kilom 50 kötü bir fiziğim yok ama güçsüz amacım biraz kas ve daha dengeli bir vücut e tabi her kadının istediği kalçalar ince bel sjsjs spor hakkında çok bir bilgim yok hocalarda ilgisiz hangi aletler özellikle ne işe yarar ya da ne çalışmam lazım ufaktan bir tavsiye verebilir misiniz?

Cevapla

Çok Süper Cevap

bilmişbeyefendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar öncelikle kendimi tanıtarak başlamak isterim ki söylediğim şeylerin farazi şeyler olmadığını bil.
Ben 10 yıl bedeneğitimi alanında akademik eğitim almış ve 10 yıl spor salonu çalıştırmış biriyim kendim milli sporcuyum v birçok lslar arası yarışmaya katıldım. birçok Türkiye dereceli ve uluslar arası bazda yarışan sporcu yetiştirdim.
Eğer gerçek anlamda yapmak istiyorsan beslenme ve spor konusunda seni destekleyerek seni istediğin forma çok rahat bir şekilde sokabilirim bu alanda herşeyi yapmış bir adam olarak

0

8 Yorumla
- bilmişbeyefendi
  
  +1 yıl
  Amaçladığın şeyler fazlaşeyler değil yapması zor olan şeylerde değil düzenli beslenme ve evde dahi yapabileceğin egzersizlerle elde edebileceğin bir fizik çoook kötü fizikleri manken formuna soktun eğer gerçekten bunu yapmak istiyorsan beslenme ve spor konusunda destekleyerek eksiklerini kapatabilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yardımcı olursanız çokutlu olurum
  
  Yorumla
- bilmişbeyefendi
  
  +1 yıl
  Tabiki bana ulaşırsanız seve seve yardımcı olmaya çalışırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnstangram hesabinizi verebilirsiniz
  
  Yorumla
- bilmişbeyefendi
  
  +1 yıl
  turk24999 boş bir hesap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden öyle
  
  Yorumla
- bilmişbeyefendi
  
  +1 yıl
  Bensosyal meyda kullanmam yeni açtım bunlarıda spordan uzaklaşmamak amacı ile yazarsanız size açıklama yapabilirim ve. merak etmeyin sizi rahatsız edecek biri değilim istemezseniz yazmazsınız bende rahatsız etmem herşeyin bir açıklaması var
  
  Yorumla
- bilmişbeyefendi
  
  +1 yıl
  Ben 4 yıl önce atandım şu an farklı bir meslek icra etmekteyim ancak spordan ve bu işten uzaklaşmak istemiyorum bu yüzden zaten bu hesaplarında açtım normaldere sosyal medya yaklaşık olarak 8-9 yıldır kullanmıyorum eğer bir sorun sıkıntınız varsa sorabilirsiniz yanlış ve kötü algılanmak istemem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Anladığım kadarıyla şekilli bir vücut görüntüsüne sahip olmak istiyorsunuz bu durumda kademe kademe ilerlemeniz gerektiğini belirtmek isterim.
Spor salonunda zaten size özel bir program yazılmış olması gerekiyor bu program doğrultusunda ilerlemeniz gerekiyor hareketler hakkında bilginiz yoksa bunun için yardımcı programlar mevcut.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Emirhan0640 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Birebir göstermedikten sonra burada anlatılması çok zor youtb videoları izle en iyisi

0

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 641 cevap paylaştı.

Dumbell, leg press, trapez ve halter.

0

1 Yorumla
- Semih6934
  
  +1 yıl
  Spor salonunda program olması lazım
  
  Yorumla
Pikare314 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Agirlik kaldir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor için tavsiye verebilir misiniz?

Spor için tavsiye verebilir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!