Dün diyeti bozdum, spor için de motivasyonum yok. Nasıl spor motivasyonum olur?

Hangi şehirdesin spor arkadaşı oluruz belki tek başına sarmıyor

Hadi ya ben İstanbul keşke aynı yerde olsaydık

O ne

3 gündür diyeti bozdum da bak bu gün yediklerimi söyliyim sence çokmu? Bir sade Akdeniz ekmeği aç bitir peynir zeytin yedim kahvaltıda öğlen 1 buçuk tabak makarna akşam ise bir tavuk pirzola bir dilim ekmek salata bide gofrik çikolata toplam 1650 kalori aldım ne diyorsun? Normalde 2 öğün yiyordum bugün böyle oldu iştağım arttı

Yarın da bira içicem pazartesiye kaldı artık pazartesi başlıycam kısmetse bu arada 25 kilo verdim ben. 3 sene önce birden kilo aldım 31 kilo öyle gezdim 3 sene şimdi verdim işte 25 kilosunu az kaldı hedefime ama 2 aydır a da yesem veremiyorum kilo anlamadım gitti sende mi diyettesin!

Sağolasın hedefim önceki vücudum kısmet olursa. Kaç kilo vermeyi düşünüyorsun istersen beraber verelim

Verirsin inşallah. özet geçiyim nasıl verdiğimi 2 öğün ye ekmek yeme belki bir dilim 12 de bir de akşam 5 te ye protein ağırlıklı ye tavuk balık et bu şekil verdim ben

Sağol ama 2 aydır yerimde sekiyom napsam acaba 2 ay önce sporu bıraktım spora mı başlasam gerçi sporla 5 ayda 5 kilo verdim gerisi diyetle verdim

İnşallah ya sende

Sende sağol profilindeki yaş doğrumu

Çok gençsin daha okuluna odaklan geleceğine odaklan bu hayatıda çok ta kafaya takma yolunuu çiz devam et nasihat edesim geldi😀

Olsun bir abin olarak söyliyim dedim iyi geceler küçük hanım