Spor yapıyorum ama fıtık tüm motivasyonumu isteğimi bozuyor, ne yapabilirim?

Fıtık egzersizleri yapıyordum aslında ilk baslarda ama sonradan bıraktım, spor zaten iyi geliyordu ama işte mesela otobüse biniyorum ayakta gidersem tüm günüm mahvoluyor öyle agriyip duruyor sinir oluyorum. Bu kadarcik basit bir şey bile beni güçsüz bırakıyor. Moralim çok bozuluyor, bir çözümün tedavinin olmaması canımı sıkıyor. Hayatımı mahvediyor😔.

Bı ay kadar devam etmiştim aslında, çok ağrı oluyordu azalması gerekirken. Bu da bırakmama sebep oldu, bir de bı hareket vardı fizyoterapistin bana verdigi hareket listesinde. O hareketi yaparken resmen agliyacak oluyordum. Fizyoterapistte zorlamam gerektiğini diyordu ne olursa olsun. O hareket diğer tüm hareketler ile yapmamı engelliyordu psikolojik olarak.

Evet cidden çok onemsenmesi gereken bir şey, hep diyorum birisine dikkat etmesi gerektiği konusunda, keske diyorum kendi kendime zamanında hareket etseydim spor yapsaydım haftada diyorum. Belki olmazdı böyle

Evet haklısınız tekrardan basliyacagim😇, teşekkür ederim dua için ayrıca. Ve bence bı spor salonuna gitmenizi tavsiye ederim. Bı kere gidince gerisi geliyor zaten😬, ben bu kadar bağımlılık yapacağını beklemiyordum. Hep spora gidesim geliyor 😅

Evet maalesef ki öyle, sağlığı çok geri plana atıyoruz. En basitinden para için sagligimizdan oluyoruz sonra o kazandığımız para ile sağlığımızı geri almaya calisiyoruz

Hee o zaman bir çift dambıl alarak bazı hareketleri yapabilirsiniz hatta full body bile çalışırsiniz, kol, bacak, göğüs, sırt bunları halledersiniz. İnternetten hareketin doğru formunu araştırıp videolar izleyerek de doğru bir şekilde yaparsiniz. Geçen şöyle gördüğüm bı videoyu anlatıyım, birisi de sizin durumunuz gibi bı durum içinde idi, kendisi teneke yağlarin içine beton döküp spor yapıyordu arasından bir demir gecirip. Aslında illaki bı çözüm bulunur yapmayı akla koyduğumuzda önemli olan niyet etmek

Rica ederim, ama formunuza lütfen dikkat edin Allah korusun yanlış form da fitiga veya tendon yırtılması gibi farklı sakatlanmalara sebep olur

İnşallah, teşekkür ederim yorum için. İyi geceler dilerim size 😇