Spor yaparken motivasyonumu koruyamıyorum hemen pes ediyorum bu durumla nasıl başa çıkabilirim?

81,4

18 kilo mu yuhh artık resmen vücudunun yarısını bırakmışsın. sadece sabah kahvaltılarında ekmek yiyorum birde iş yerinde simit yiyorum. benim rejim çalışma düzenime göre sıkı aslında boş olsam ohoo

biliyorum ama türk milleti simit yerine daha uygun birşey yok ki sabahın köründe başka ne yiyebilirim

dürümden sonra ne giderdi be

l*n hahahaha :D ya baklava olmasa da olur vücut düzgün aslında çok küçük bir göbek var göğüslerde hafif yağlanma o kadar.45 güne hiçbirşey kalmaz gibi