1 ayda kas yapılır mı?

çikolatalıçilekli

Yoda Yaş: 24

Cevaplarsanız sevinirim😊

Güncellemeler

1 yıl

Soruda kastettiğim kol kası biraz da olsa belirginleşir mi sizce?

Cevapla

Sevgi Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

11 ay
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Bir ayda kas yapmayı beklemek biraz mantıklı olmayabilir. Genelde kasların etkin bir şekilde görünmesi ve sonuç alabilmek için ara vermeden en az 3 ay aktif spor yapıyor olmanız gerekiyor.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Merhaba,
Bir ayda kas yapılır ama çok büyük bir değişim beklememek lazım. Vücut sıkılaşır, kaslar çalışmaya başlar, hafif şekillenme olur. Düzenli antrenman ve iyi beslenmeyle fark edilir. Ama belirgin kaslar için daha uzun süre gerekir.

1

0 Yorumla

archiNox Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

maalesef 1 ayda gözle görülür şekilde kas yapamazsın. Kilo verip hatlarını belirginleştirebilirsin ama kas yapmak uzun bir süreç. Buradaki bilgisiz arkadaşları dinleme

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ah canım çikolatalıçilekli, 1 ayda kas yapmak maalesef mucize iş 🌟 Kas dediğin şey sabır ve düzen ister. Ancak düzenli bir program ve sıkı bir beslenme ile güzel bir başlangıç yapabilirsin. Protein ağırlıklı beslen, bol su iç 🚰 ve ağırlık çalışmaya odaklan 💪. Tabii, ölçülü bir şekilde dinlenmeye de özen göster. İstikrar önemli, asla pes etme! 😉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

m
Kauren Takip Et
FenomenGuru Yaş: 22

1 yıl

Anterman, güzel uyku ve güzel beslenme yapıldığı taktirde evet kas yapılabilir ama öyle aman aman şekilde kas olmaz.

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Kas belirginleşebilir ama sıfırdan yapılamaz, imkansız.

1

0 Yorumla
joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Yapılmaz. Fakat 1 ay öncesine kadar çok daha iyi olursun.

1

0 Yorumla
Çelebikız Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Tavuğu sığırı canlı yersen Hulk bile olursun bir ayda

1

1 Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  🤣😂deniycem
  
  Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 580 cevap paylaştı.

Güçlenirsin sadece 10 kaldırıyorsan 25 kaldırırsın gibi

1

0 Yorumla
лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

1 ayda kas yapılmaz ama kas belirginleştirilebilir

1

0 Yorumla
marvel_any Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Ben de yeni başlıcammm yapılır mı bilmiyorum ama merak ediyorum bilen varsa güncele atar mısın

1

0 Yorumla
realistimsi Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

1 yıl

Bir sporcu olarak bir ayda kas yapılmaz bir ayda vucut alışma aşamasına girer önce tükenir kaslar yırtılır sonra kendine gelmeye başlar yaklaşık 3 aylık bir zamanınız var kas yapmak için 3 aşağısı sizi tatmin etmez

1

0 Yorumla
lSemenderl Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

1 yıl

yapılmaz herhangi bir değişim olmaz. spora başlayınca kas ağrının geçmesi 1 hafta sürecek zaten

1

0 Yorumla
recep48 Takip Et
Master Yaş: 38

1 yıl

Bir ayda zor çilekli😅

1

4 Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Zoru başarırım imkansız da zaman alır sadece 😅
  
  Yorumla
- recep48
  
  1 yıl
  Işte bu be helal olsun beklediğim cevap 😅
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- recep48
  
  1 yıl
  Rica ederim şampiyon
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Yapabilrm

1

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Hayır tâbi ki
Antrenörlük yapıyorum

1

0 Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Yapılır ama ona göre tabi daha dolgun görünür.

1

0 Yorumla
belkirap1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 98%

1 yıl

Yapılır belkş sıkı çalış

1

0 Yorumla
Crayze Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Çok çalışkan lazim

1

0 Yorumla
Brk9494 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 98%

1 yıl

Yapılır

1

7 Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Sen dediysen doğrudur. Maşallah baya kasın varmış.
  
  Yorumla
- Brk9494
  
  1 yıl
  Daha çok vucüda bağlı 1 ayda etkili olanda var 3 ayda olanda var 6 ayda var
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Vücut önceden biraz da olsa kaslı mı olmalı yani
  
  Yorumla
- Brk9494
  
  1 yıl
  Öyle değil bazılarında vücut hızlı kas yapar bazılarında yavaş bu kişiden kişiye değişir 0 dan başlarsan tabi daha yavaş ama çok fark etmez
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Ben 0 dan başlayacağım yani çok bişey değişmeyecek diyosun anladım
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Teşekkürler cevap için
  
  Yorumla
- Brk9494
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
MutlulukMakinesi Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

yapılır evet yardım edebılırım

0

1 Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Yok sağol
  
  Yorumla
Biröylebirböyle_1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Hayır ama yüzeysel değişim olur

0

5 Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Yani kol kası biraz da olsa belirir mi
  
  Yorumla
- Biröylebirböyle_1
  
  1 yıl
  Yani senin kolların nasil bilemem ama belirir muhtemelen
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Hmm teşekkürler cevap için
  
  Yorumla
- Biröylebirböyle_1
  
  1 yıl
  Rica ederim sana iyi kas yapmalar
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
qwer5689t Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Hayır

1

0 Yorumla
нєʀвσкσʟσɢ Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Hayir

1

0 Yorumla
SismanSavaR Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

Hayır

1

0 Yorumla
cyclaaaaxsss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Evet çok

1

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

1 yıl
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

Hayır.

1

0 Yorumla
Maturemale Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

1 yıl

Yapılmaz

1

0 Yorumla
Bacikonuz Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Yapılır ya

0

4 Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Kol kası biraaz da olsa belirir mi sence
  
  Yorumla
- Bacikonuz
  
  1 yıl
  Evet belirir biraz da olsa
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Cevap için sağol bacikom😘
  
  Yorumla
- Bacikonuz
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Mertcan3484 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Hayır çok azz

1

0 Yorumla
Hipomania Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

1 yıl

Yapılmaz

1

0 Yorumla
UnCanny0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

1 yıl

Hayır

0

8 Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Senin kolunu bu hale getirmen kaç ay sürdü bu kadar kol Kasım olsa yeter
  
  Yorumla
- UnCanny0
  
  1 yıl
  Ben 13 senedir yapiyorum ikinci mesleğim antrenörlük 😀
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Fotoda niye 13 seneye göre az çıkmışki
  
  Yorumla
- UnCanny0
  
  1 yıl
  Az değil tamamen naturel, o gördüklerin anabolik alarak yapılıyor
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Hmm.1 ayda peki azda olsa kol kası belirir mi
  
  Yorumla
- UnCanny0
  
  1 yıl
  Sıklaşırsın kolay değil özellikle kadınlar için
  
  Yorumla
- çikolatalıçilekli
  
  1 yıl
  Anladım. teşekkürler cevap için.
  
  Yorumla
- UnCanny0
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 ayda kas yapılır mı?

1 ayda kas yapılır mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!