Vücut geliştirmeye gitsem kaç ayda belirgin kaslar çıkar?

Teşekkür ederim verdiğin bilgi için. Abartılı olmasını istemiyorum hafif belirgin olsun yeter

Aynen kardeşim bende öyle yapıyorum spor merkezinde görürsün zaten öyle insanlar var ki Afedersin hayvan gibi bence itici hafiften belirgin olsun benim hoşuma gitsin istediğim olsun yeter diyosun sende benim gibi heralde :) sana tavsiyem ilaç kullanma kardeşim yan etkisi çok ve ilaç kullanmayı bıraktığın zaman yokoluyor gibi neredeyse çünkü ilaç çok fazla şişiriyo

Tamam kardeşim çok sağol. Ilaç konusunda haklısın benim bir arkadaşım çok sıska birisiydi 1 sene görmedim afedersin öküz gibi olmuş ilaç kullanmış hep o konuyu göz önünde bulundururum. İlaçsız 9 ay gibi bir sürede rahat guzel bir vücut olur o zaman

Çok çalışırsan 4 ay bile fazla kardeşim çünkü göbeğin yok bişey yok 1 haftadn sonra karın kas belirginliğini göreceksin :) hadi kolay gelsin sende Sağol kardeşim

9 ay olmasınin sebebi seneye yaza kadar yani :D

Diyorum ya çok çalış az sık kendini en fazla taş çatlasa 5 ay 5 ayda da çok belirgin kaslı bir vücut elde edersin :)

Eyvallah kardeşim :) tesekkur ederim verdigin bilgiler icin.

Ne demek kardeşim hayırlı geceler :)

Evet haşlanmış yumurta beyazının baya proteinli olduğunu biliyorum. Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için :)